昨日、主治医に勧められた、単純ヘルペスや、私の今の体調不良の主な原因となっている帯状疱疹に、効果があるといわれている、リジン＜リシン＞の、サプリをどうやって手に入れようかと、いろいろ調べていたけれど・・・
リジンって、豚や鶏の成長を促進するために飼料にも添加されてるみたいで・・・
リジンのサプリ価格は、500mg×300カプセル 905円 ＜3-5ヶ月分＞っていうものから、一か月分３０００円以上するものまで、国内外のメーカー品がいろいろありましたけれど、安くても、輸入する際の航空便代に２０００円近くかかったり、効能に関して、薬事法に違反しているようなことを謳っていたりするモノもあって・・・
それよりも私が注目していたのは、各、製薬会社のホームページで表示されていた、リジンの原材料です・・・
何か特殊な「生物」「鉱物」「植物」「発酵抽出法」でしか、リジンが、得られないのであれば、素直に、主治医のアドバイスに従い、サプリを購入しようと思っていましたが、原材料があまりにも身近にあるものばかり表示されていたので・・・
結局、「リジンを多く含む食品」で、検索をかけて、以下のような結果が出ましたので、
「ヒトの1日あたりの必要量は 1–1.5 グラムである。リシンが欠乏するとビタミンB群の1つ、ナイアシンの不足を招く。これによりペラグラ（ニコチン酸欠乏症候群）にかかることがある。サプリメントとしてヘルペスの予防にも利用される。
穀物中には含まれないが、豆類には豊富である。魚にも多く含まれる。多量のリシンを含む植物には以下のようなものがある。
• バッファロー・ゴーアド（Buffalo Gourd, ウリ科の植物）の種 — 10,130–33,000 ppm
• クレソン（オランダガラシ） — 1,340–26,800 ppm
• ダイズの種 — 24,290–26,560 ppm
• イナゴマメの種 — 26,320 ppm
• インゲンマメの芽 — 2,390–25,700 ppm
• モリンガの芽 — 5,370–25,165 ppm
• レンズマメの芽 — 27,120–23,735 ppm
• シカクマメの種 — 21,360–23,304 ppm
• アカザの種 — 3,540–22,550 ppm
• レンズマメの種 — 19,570–22,035 ppm
• ルピナスの種 — 19,330–21,585 ppm
• キャラウェイの種 — 16,200–20,700 ppm
• ホウレンソウ — 1,740–20,664 ppm 」
大豆食品や、ほうれん草を、今までと同じように多めに摂取しつつけるとともに、ベランダや、庭、ビーシュリンプの水槽でも、栽培できる、クレソンの種を購入してきて、植えることにしました・・・
サプリをもしも購入していたとして、航空便を通じて自宅に届く期間のうちに、植えたクレソンの種は芽生えているだろうし、サプリが一ビンなくなるころには、ベランダも、庭も、ビーシュリンプの水槽も、クレソンだらけになっていると思います・・・
ちなみに、時々、気晴らしに・・・バイクにて、２、３０分以内でいける、お隣、滋賀県の琵琶湖の湖畔にも、ちぎれて流れ着いた野生のクレソンが、落ちているので・・・
市内でも、クレソンは、どぶ川や、用水路で、採れることは採れますが・・・
なんかクレソン自体に濃縮されている、元素や、残留農薬のことを考えると、琵琶湖の湖畔に流れ着いているものを拾ってきて、自己栽培したほうが、気分的、ブランド？的に、よさそう？・・・
ということで、私は、リジン＜リシン＞をサプリからではなく、種から育てたクレソンと、琵琶湖産のクレソンから、摂取することにしました・・・
ちなみに・・・余談ですが、私がサプリをあまり好きではない理由のひとつとして、抽出時汚染、濃縮時汚染、と、言うのが気になるので・・・
目的とする、成分を抽出、濃縮していく過程で、人体にとって、あまりよろしくない汚染物質も、同時に濃縮されていくのではないかと考えていまして・・・
DHAとかいう、頭がよくなるとか言う？魚から抽出できる、油成分でできたサプリの数々・・・あくまで、私の想像ですが、DHA＜どこさいくとか？へきさいくとか？＞を、濃縮していく過程で、DHAと同じように、食物連鎖の過程で濃縮されていく、「ＰＣＢ、ＤＤＴ、クロルデン」などの、有害物質も濃縮されていくのではないか？と・・・
「自分の子供の頭を良くしようとDHAのサプリを必死に与えた親」が、ゆくゆくは、「DHAのサプリに含まれていた汚染物質が体内に大量に蓄積してしまって体調を壊してしまった子供」の面倒を、一生見続けなければならない・・・なんていうことに、なってしまうということもあるのではないか？と・・・「想像」してしまいます・・・
歯に詰めていたアマルガム＜水銀＞が原因で、アトピーに「されていた」私だからこそ、考えてしまうんだと思いますが、製薬会社の言うことも、各サプリメント販売業者の言うことも、まともに鵜呑みにしていたら、身体もお金もモタナイト思うけれど・・・
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