すっかり変わってしまった体質・・・

　昨日の夜、あんなに痛かった胸と脇の痛み・・・あの書き込み後、ほとんど痛みで眠れなかったものの、いちおう、１時間半ほどは、うつらうつら・・・したおかげで、今朝の起きがけには、痛みレベルも下がり、仕事を終えた後には、痛みはなぜか？ほぼ、気にならないレベルになっていました♪

　念のため、今日は、筋トレはお休みして、帰宅後は、水遣りだけは、毎日、欠かしていないものの、しばらく、手入れをしてあげていなかった、庭やベランダの花や、野菜の、植え替えや、お薬まき、肥料やり、冬に向けての剪定などをしてあげていましたが、やはり、土や、植物にじかに触れていると、癒されるというか・・・

　手は土で泥んこ＜免疫力を鍛えるため、あえて、手袋はしません・・・＞になりますが、頭や心の中は、浄化されるような感じがして、私にとっては、ひとつのストレス解消法になっていると思います・・・

　植物の手入れのあとも、ＰＭ２時過ぎまで、いろいろと活動できていましたが、明日は、また少し、ハードな一日になりそうなので、入浴して、睡眠をとることに・・・５時間ほど睡眠をとって、「世界を変える１００人の日本人・・・」を、見るころには、再び、体力もやる気も今朝以上に、回復していました・・・

　２、３月の、一ヶ月間の、医療用麻薬の使用が、体調激変＜いい意味で・・・＞の、きっかけとはなったものの、その後、できるだけ、積極的に動くように心がけてきたのと、筋トレの持続、それと、出席必須のセミナーに全過程、きちんと出席するなどして、精神的に体力的にも、適度＜と、言うよりかなり過酷な？・・・＞な負荷を与え続けてきたのが、いまの、体調に結びついているのだと思いますが・・・

　とにかく、過労や、疲労などで、皮膚の状態が悪くなったり、胸や脇の耐え難い痛みがぶり返しても、入浴して、一眠り＜一時間ほど・・・＞すれば、ほとんど回復してしまうという体質に、今ではすっかり変わってしまっています♪