アトピー掲示板を復活させてみたものの・・・

　脱保湿時から、書き込みをしていた、掲示板を、2年ぶりに、回覧、書き込みできる状態にしてはみたものの・・・

　今は、mixiとかが、あるから、こういうタイプの掲示板に、興味を持ったり、書き込みされる人はいないと思いますが・・・

　4ヶ月、入院中はもちろん、退院後も、ひどいかゆみは残っていましたが、はっきり言って、今は、幸いなことに、かゆみは、ゼロの状態になっています。

　アトピーのかゆみと、自殺願望度の度合いなどもグラフにしていた時期があったみたいなので・・・時間があれば、グラフの続きを書き込んでみようと思っています。

アトピー掲示板　アトピーくんと生きていこう！

http://8009.teacup.com/care/bbs

アトピー掲示板　アトピーくんと生きていこう！過去ログの部屋

http://www.eonet.ne.jp/~cyoisu/newpage555.html

私のアトピーグラフ＜かゆみの度合いや、自殺願望の推移を、グラフにしてみたものです。初めてエクセルを使った日に、作ったグラフなので、つたないですが・・・＞

http://www.eonet.ne.jp/~cyoisu/newpage40.html

うつのお薬の、減薬、断薬、日記・・・７日目＜断薬２日目＞・・・

　お薬を服用、減薬していたときに出ていた、イライラ感が消えていてくれるのはいいのですが、意欲、やる気の、あるときとないときの起伏が、数時間ごとに、やってくるので、ちょっと困惑しています・・・

　ただ、精神的な波の、起伏が、谷間＜落ち込み度合い・・・＞に来ても、いわゆる、うつ気味になったり、悲観的に物事を考えるような状態ではなく、「今は、ちょっと疲れた感じがしているので、しばらく休憩してからでないと、動く気になれない・・・」程度で済んでいますが・・・

　この状態のときに、無理に、やる気を起こそうとして、市販のカフェイン入りのドリンク剤を飲んでみたら・・・頭がぐるぐる回る感覚に襲われて、ベットに、一時間程度ですが、知らない間に、眠りこけていました・・・

　意欲や、やる気を、一日中持続できるようになるには、しばらく断薬して、自然に、お薬を服用する前の、状態に戻るのを、待ったようなほうがいい雰囲気です・・・

　無理に、カフェインや、また新たに、お薬を処方されて、リズムを取ろうとするのではなく、自分の回復力を信じて、身体にいい食事と、休養を心がけるようにしていれば、きっと、お薬なしでも、元気な自分に戻れると思います。

　今日は、仕事中から、雨なので、筋トレはお休み、たんぱく質はその分控えていますが・・・

　食欲は、元に戻って、特に、過食傾向に走りそうな感じもありませんが、一ヵ月半近く、「半分、拒食症」のような、食生活をしていたので、胃自体が、萎縮＜胃拡張とは反対の状態・・・＞してしまったようで、一回に食べられる量が、お薬を服用する前の、3分の一以下になっています。

　ご飯や、パン類、麺類も、お薬が切れてきてから、食べたいとは、思うものの、いざ食べてみると、以前の4分の一くらい食べると、もう、満腹感に襲われるので・・・

　減薬、断薬を始めてから、いろいろと、ややこしい症状に襲われますが、思っていたほど、ひどいうつ状態などには、なっていないだけでも、幸いなのかもしれません・・・

　ただ、過去の自分の体験からも、うつのお薬でも、投薬期間が長くなり、お薬に頼っていた期間が長ければ長いほど、減薬、断薬は、難しくなりそうな感じはしますが・・・

　あと、雨のためか？断薬の影響か？わかりませんが、帯状疱疹後神経痛のほうが、激痛とまでは行かないまでも、かなりうずいて、そのせいもあって、やる気がなえてしまう感じがします・・・

デジャブー＝予知夢・・・地震編・・・・

　今日、朝からテレビで、やたらと、津波注意報が出ていますが・・・

　先日見た夢が、まさに地震の夢で、どこかできっと大地震が起きるだろうな・・・と、思っていたら・・・Ｍ8以上

「地震情報（震源・震度に関する情報）
平成２１年９月３０日９時６分　気象庁発表
きょう３０日０２時４８分ころ地震がありました。
震源地は、南太平洋（南緯１５．３度、西経１７１．０度）で、地震の規模
（マグニチュード）は８．３と推定されます。
津波警報等（警報あるいは注意報）を発表中です。
震源は太平洋津波警報センター（ＰＴＷＣ）による。
詳しい震源の位置はサモア諸島です。
太平洋の広域に津波発生の可能性があります。
ＰＴＷＣでは３０日６時３６分に津波情報を発表しています。
観測された各地の津波の高さは以下のとおりです。
サモア　　　　アピア　　　　　　０．７ｍ
米領サモア　　パゴパゴ　　　　　１．６ｍ
クック諸島 ラロトンガ島　　　０．５ｍ
クック諸島　　ペンリン島　　　　０．１ｍ
トンガ　　　　ヌクアロファ　　　０．１ｍ
情報第３号」

　もある地震が、遠く離れた場所とはいえ、起きていたんですね・・・

　ちょっと怖い・・・と、思う反面、いい意味で、自分のこの不思議な？能力？を、今後の人生で、生かしていきたいと思っているけれど・・・

　いちいち、先々起こりそうなことを、ブログに書き込んで、「預言者」と、なるつもりはありませんが・・・

　食事を、制限気味＜断食なども・・・＞にしていたり、正食、自然食、マクロビオティックなどを、したことのある人なら、少しは、こういう感覚が働く、経験をされた方もいらっしゃるのでは？

　とにかく、食事も含めて、あえて、そういう能力を働かそうとする努力をしていれば・・・動物的な勘が鋭くなるというか？・・・自分の身の危険や、周りの人に危険が及びそうになることを、「虫の知らせ？・・・」みたいなのが、ささやいたり、言葉では、伝えられないけれど、体が勝手に、感じとって、自然に行動を起こしてしまうことが、あるみたいで・・・

　個人的には、超能力とか、江原さんなどが、見ていらっしゃる？・・・霊、とか、あの世がある・・・とかいうのは、信じておりませんので・・・

「気づきやすい」食生活と、生活習慣・・・

　mixiに書き込んだ、うつと、歯科金属の関係についての書き込み・・・結局興味をもたれる人が、お一人だけだったので、削除しました・・・

　自分の病の原因については、自分でお気づきになられるのが一番いいんだろう・・・と、いうことで、興味をもたれる人がほとんどいなかったということは、関係ないのかもしれませんしね・・・

　ところで、自分が、自分のアトピーや、精神疾患など、いろんな不快な症状の原因が、歯科金属のアマルガムということに気がついたのは、朝のトレーニングをして、自然食みたいなものをしながら、なおかつ、実験検証として、仏壇の前で、お水かえと、ほんのわずかの時間に、心からの感謝の念を、声には出さず、手を合わして、心の中でつぶやく・・・というようなことをしていたときで・・・

　このようなことをしていると、いろんなことに、非常に気がつきやすくなって、いろんなことが、うまくいくようになっていっていました・・・

　今の、状況は、いい意味でそのときとよく似ています・・・

　やはり、宗教とかとは関係なく、気がつきやすい、体質？みたいなものにするには、今みたいなことをやっているのが一番いいのかもしれません・・・

　逆に言えば・・・好きなモノを好きなだけ食べて、ろくに運動もせず、ご先祖さんに感謝の気持ちをもてない人というのは、気づきにくい体質？に、なっていらっしゃるのかもしれませんね・・・
非公開日記
（秘密日記は記入されていません）

アトピーにしても、うつにしても、気軽にお薬を処方する医師は多くいても、減薬、断薬に協力的な医師は少ないのかも？

　自分のこれまでの経験で思うことですが・・・アトピーにしても、うつにしても、気軽にお薬を処方する医師は多くいても、減薬、断薬に協力的な医師は少ないような気がするのは自分だけでしょうか？

　アトピーでお世話になっている今の主治医は、ネットや、皮膚科学会では、どちらかといえば、パッシングされていらっしゃるようですが・・・

　依存症になっている人に対して、必要な処置をされていらっしゃるだけなのにね・・・

　うつでも同じようなことがあるみたいですね・・・

　そりゃー、うつ、うつ気味の患者さんが、来院されたとき、時間がかかるわりに、診療報酬が少ないカウンセリングに時間を割いているよりも、「とりあえず！」、うつ症状をなくしてくれる、高価なお薬を処方したほうが、時間の節約にもなるし、製薬会社さん、薬局、薬剤師さん・・・と、いろんな人たちの貢献できるわけなんですから・・・

　私は、今の心療内科の主治医に、聞いたことがあります・・・

　「先生は、この病院＜ちょっと、バックにある？信仰？に関係もあるためなのか？・・・＞に勤めていて、お薬の処方が、メリットになる立場でいらっしゃるんですか？・・・」と・・・

　そしたら、先生は・・・「自分は、一人当たりのカウンセリングに時間を割いても、お薬を処方しなくても、困る立場ではないよ♪・・・」と、はっきりおっしゃったので・・・

　もしもその質問をして、言葉を濁したり、返答に困惑されるようであれば、その時点で・・・「そんな立場にいらっしゃるのなら、私とは、きっと、これから、治療方針などで、かみ合わない面が、多々出てくるだろうから、もうここに来るのはやめておこう・・・」と、なっていたと思いますが・・・

　個人経営の心療クリニックや、ノルマがあるような病院に、お勤めの心療内科医さんのなかには、上記のような質問を患者さんから突然されたら、困惑されるような方も、たくさんいらっしゃるのでは？・・・

うつのお薬の、減薬、断薬、日記・・・６日目＜断薬初日＞・・・の2回目・・・

　体のけだるさや、やる気のなさは、夕方、銭湯に行って来たことで解消したし、食欲も、炭水化物類＜玄米＞を、少しなら食べられるようになってきたし・・・

　何よりも、お薬を、服用していたとき、減薬していたときの、副作用として現れていた、攻撃性？と、いうか・・・イライラ感が、消えてくれたというか、ちょっとしたことで腹が立ったりするようなことはなくなりました。

　ただ、お薬を一日に、2回服用していたときの、レベルのやる気と気力を、自分の力だけで、発揮しようとするのには、いろいろと工夫することと、もう少しの時間がかかりそうな雰囲気です。

　それと、気がついたのは、減薬期間、断薬期間の、睡眠中に見る夢は、どうしてもネガティブになりがちなようで・・・

　昨日は、今朝は、「ちょっとした交通違反をして、その罰金を支払う期日が、過ぎていることに、翌日午前2時くらいに気がついて・・・なぜか、免停＜今はゴールド免許ですが・・・＞になって、仕事ができなくなる・・・という恐怖を味わう夢」と、「比較的透明度のある川に飛び込んで、自分が望んでなのか？それとも、川の水流に飲まれてなのか？川底付近に沈んだまま、川の中の壁面を見ているうちに、意識を失ってしまう夢を・・・」見たし・・・

　その夢を見た日である、今日の夕方、銭湯に行く際に、消防隊の人が、潜水服を着て、比較的透明度のある川で、潜水訓練をしておられました・・・

潜水服を着て訓練されていた人たちは、きっと、私が、夢の中で診ていた光景を見られていたと思います・・・間接的だけれど、デジャブ＝予知夢を、見た感じがして、気持ち悪かったけれど・・・

　免停の夢のほうは、秋の交通安全運動が始まっているから、気をつけなさい・・・と、いう、警告の意味の夢だったと、ポジティブに考えていますが・・・

　お薬の、減薬、断薬の影響が、無意識レベルにも働きかけていたのかもしれませんね・・・

うつのお薬の、減薬、断薬、日記・・・６日目＜断薬初日＞・・・

　今日から、減薬ではなく、完全に断薬することに・・・

　急きょ予定を変更したのは、服用する前よりも、服用したあとのほうが、いろんな面で不都合があったり、つらい面があったからで・・・

　今日もいつもどおり、仕事を終えた後は、昨日と同じメニューの筋トレをこなせたし、むしろ、まだまだ、回数や負荷を増やせるくらいですが、エスカレートしすぎて、逆に身体を壊してしまってはいけないので・・・今くらいの負荷がちょうどいいのかもしれません・・・

　今日は午前中、外が雨のせいか？低気圧の影響か？わかりませんが、帯状疱疹後神経痛がうずいて、全身けだるく、ベットに伏せがちでしたが、午後からは・・・「お薬をもう飲まなくてすむんだ・・・」と、思うと、逆に、気が楽で、眠気に襲われて何もできなくなる・・・と、いうこともなくなってくれそうなので・・・

　あとは、今日、完全に断薬し始めたことによって、今日の夜や、翌日以降、うつがちになったり、何もやる気が起きない状態になってしまう恐れがありますが、症状がひどい場合は、どちらかの主治医の下に行くつもりです。

　今日、この書き込み以降、何か書き込んだとしたら・・・少しは完全断薬に希望が持てるかもしれませんが・・・どうなることやら・・・

　ちなみに、体重は、お薬服用前の、マイナス５、５キロ減のままで・・・

　この体重は、理想的なので、断薬しても、自然食や、マクロビオティックなどに、食事を切り替えて、お薬を服用する前よりも運動量を増やしたうえに・・・

　断薬後、今まで抑制されていた食欲が、暴走するかもしれないため、何か気がまぎれて、将来につなげられる趣味や活動を、増やしたいと思っています。

パート３ 歯科金属＜アマルガム＝水銀含有＞と、うつの関係について、興味を持っておられる人はいるのでしょうか？

　mixiのコミュには、こういうことに、興味を持つ人は、あまりいなさそうなので・・・続きは、こちらのブログにのみ書き込んでいきます・・・

　アトピー性皮膚炎の場合も、うつの場合も、アマルガム＜水銀含有＞が、主因、あるいは大きな要因となっている場合でも、アマルガムを除去することなく、症状を、完全に治癒とまでとは行かなくても、ある程度、症状を緩和、あるいは、改善させる方法があります・・・

　それは・・・食事療法や、水銀排出を促すような、生活習慣及び、何々療法とか言うものですが・・・

　自分の体験でも、自然食療法や、「マクロビオティック」など、厳格な、食事療法をしていたときは、自分の口腔内に、アマルガムが装填されていた状態であっても、アトピー症状はかなり、軽減していたというか？・・・アレルギー症状を起こしていた面積は、ものすごく、減っていた・・・と、いう体験がありますし・・・

　あと、水銀排出を促す行為として、運動による発汗と、サウナに行き、大量の汗を流すことで、ある程度、水銀排出が促されるようで・・・

　自分が、アマルガムによるアレルギー疾患を患っている・・・と、いうことが判明するまでは、上記のようなことをすることによって、ある程度、アレルギー疾患が改善することが、自分でいろいろ、検証、実験、することによって、気がついていましたが・・・

　でも、基本的？には、アトピーにしても、、うつにしても、アマルガム＜水銀含有、溶出・・・＞が、主要因、大きな原因となっている人の場合、ほかにどんな治療法を受けようとも、アマルガムを完全に取り除かないり、一生、アトピーやうつが、完全に治癒することは難しいことだと、自分の体験からは思うのですが・・・

　アマルガムの問題に対して、自分の疾病への関連性に興味を、持たない人からしてみれば、歯に、わずかに装填されている、アマルガムが、たとえ、わずかにでも溶け出していたとしても、自分には、関係ないだろう♪・・・と、思ってしまわれるかもしれませんが・・・

　アトピーに関しても、うつに関しても、原因となる物質＜今回の書き込みでは、アマルガムが主なテーマですが・・・＞が、その症状を、引き起こすのには、普通の検査では検出不可能なくらい、微量な、溶出量でも、それら、原因物資を除去しない限り、症状を引き起こし続けてしまうという性質に関しては・・・

　私が、もしも、自分のアトピーの主原因が、アマルガムだと気がつかず、今も、装填したままだったとしたら・・・顔も身体も、アトピー症状で、真っ赤で、ひどいかゆみも、改善することなく、重症のアトピー患者のまままでいたことと思います・・・

　歯に装填されているアマルガムの量が微量だからといっても、歯にアマルガムが装填されている限りは、アマルガムが原因となっている疾患を、患っている患者さんに関しては、アマルガムを完全に除去しない限り、一生、死ぬまで、アマルガムが原因となっている疾患に、さい悩まされることになることになるんだと思いますが・・・

　唯一、アマルガム除去を、わざわざ、しなくても、上記のような症状が、改善されるとすれば・・・

　虫歯や、歯槽膿漏が、進行しすぎて、アマルガムを装填された、歯が、自然に脱落、あるいは、歯科医師の判断で、アマルガムを装填された歯を、抜歯された場合があるとは思いますが・・・

　そのような時期が来るのは、人生において、かなり、後期になるのではないでしょうか？

うつのお薬の、減薬、断薬、日記・・・5日目・・・の2回目・・・

　結局、今日も、昨日に続いて、お薬を服用直後から、まるで睡眠薬を飲んだみたいに、数時間眠り込んでしまいました・・・途中目が少し覚めても、体中がしびれて、動けず、再び眠りについてしまうという感じで・・・

　ＡＭ9時半に服用、13時40分くらいまで、爆睡眠、または、途中目が覚めても、動けないくらい体中しびれていて・・・

　気力を振り絞ってやっと今起き上がれたような感じで、朝は、筋トレ後にたんぱく質が必要ということで、卵2個と、にんじん一本、きゅうり一本、オリジナルドレッシングで食べましたが、ご飯類は一切食べず・・・書き込んでいる今現在も、何も食べたくない状態です・・・

　とにかく、減薬を始めてから、体中あちこち変になっているし、精神面でも、やる気と、うつ気味の間を行ったり来たりで、精神的に、非常に疲れている状態です・・・

うつのお薬の、減薬、断薬、日記・・・5日目・・・

　なんか・・・めっちゃつらい感じ・・・

　「揺り返し？」「ゆり戻し？」検索するのも面倒だけど、うつのお薬を離脱するときの、独特？の、精神状態の波が、数時間ごとに襲ってくるような感じがします・・・

　朝の勤務も無事＜頭の中がぼんやりしていて、ミスしかけたけど・・・＞に終えて、筋トレも、ヘルかぶ腹筋連続220回、懸垂連続10回、腕立て連続100回、は、筋肉休日の翌日のため楽勝にできたけれど・・・

　昨日の夜も、今朝、帰宅して入浴したあと、ベットで、少し横になっていたときも、「願望は叶ったもの、結末が、めっちゃネガティブと、いうか、やばそうな夢を見てしまいました・・・」

　帯状疱疹後神経痛のほうは、昨日の夜、ベットのうえで、もがき苦しむほどの、痛みがあって、ベットの上に座り込んで、痛みに耐え疲れて、意識も売ろうとしていたけれど・・・

　それは、今朝少し雨が降ったので、低気圧の関係から、痛みがぶり返したのかも？

　それと昨日は、お薬を服用して数時間して、脳にお薬の成分が回ったころ？、睡眠薬を飲んだように、眠り込んでしまいました・・・これは、今減薬しているお薬を飲み始めた最初の、１、２週間の間でていた、「服用後の副作用として出ていた猛烈な眠気」と、まったく同じ感じでした。

　お薬を服用する前の、今朝の、やる気や、意欲は・・・仕事や筋トレで、身体を動かしていた間や、帰宅直後ぐらいまでは、ポジティブでいられましたが、起床時や、書き込みしている、今現在は、あまりやる気や意欲がなく、うつっぽい感じがします・・・

　自分が「脳みその立場」で、自分の今していることに、突っ込みを入れるとしたら・・・

　「おまえ＜私＞！！！俺＜脳みそ君＞は、いったい、どれくらいのセロトニンを放出したらええねん？おまえ、昨日の夜は薬飲んでへんから、仕事や筋トレで、体動かして、大変やろうと思って、一生懸命セロトニンを放出していたけれど、どうせ、朝9時半くらいになったら、また、あの薬、飲むんやろ？・・・ほんなら、俺はまた、セロトニンの放出を、減らすぞ！・・・」と、言っているかも？・・・

　とにかく、精神的にものすごく不安定なのが、気持ち悪いし不安です・・・

　でも、これをうまく乗り越えないと、減薬、断薬は、うまくいかないかもしれないので・・・

　mixiに昨日書き込みした、アマルガムと、うつの関係についてのことも、興味を持つ人がほとんどいなさそうなので、トピック自体を消してしまおうと、今現在＜ネガティブなので＞は思っているけれど・・・あとで、消してしまったことを後悔するかもしれないので、今すぐ消してしまうのは我慢しておきます・・・

　アトピーのときの、脱ステ、脱保湿の時のリバウンドように、こうやって、減薬時の、経過を、詳しく書き続けてみると、やっぱり、うつのお薬にも、減薬していく際に、リバウンドみたいなものがあるのが、よくわかるような気がしますが・・・

　とりあえず、引きこもって寝たきりにならないようにはします・・・

うつのお薬の、減薬、断薬、日記・・・3日目の二回目・・・

　今、減薬後、やめようとしているお薬には、服用中の副作用として、攻撃性が増す・・・イライラ、怒りっぽくなる・・・と、いうものが、あったようですが・・・

　たしかに自分も減薬前の量、お薬を服用していた時は、少しそういう傾向があったので、周りの人には、あらかじめ、トラブルを起こさないため、理解してもらえるよう伝えておきました・・・

　減薬を始めて、お薬の体内残留量が、一番減っている？と、思われる、一日一回になっている、お薬を服用する前は、お薬を服用しだす前のように、切れにくい？温和な性格に、なっているものの、お薬を服用して、数時間くらい経つと、ちょっとしたことで、腹が立ってしまったり、イライラする傾向になります・・・

　また、お薬を服用したあとは、やっぱり、多動、少しハイ、な、状態になってしまうようで・・・

　結局、今日は、お薬を服用する前は、帯状疱疹も少し出ているため、安静に寝ていようとしていたはずが、お薬を飲んだ後、どうしても、特に用事もないのに、外出したくなってしまって・・・

　夕方、まだ太陽が照っている中、タンクトップと半ズボンで、バイクで30分くらいかかる、熱帯魚屋さんを、2つ回り、ランチュウの子供５匹と、国産グッピーのメスを一匹購入して、その後、大型ホームセンターの２Ｆにある、アートセンターで、画材と、イラスト関係の本を購入して・・・ホームセンターの園芸コーナーで、菊の苗を2苗購入して帰宅しましたが・・・

　安静にしていなければいけないのに、4時間以上も外出して、動き回っていたのは、お薬の、影響も少しあるかも？・・・

　こうやって、一日に、日記を何度も書き込むのも、お薬の影響からかもしれませんし・・・

30キロの米袋を2つ＜60キロ＞も重ねて、持ってくるなんて、ちょっとおかしいんとちゃうか？と、思ったけれど・・・自分も？・・・

　先日、母の知り合いの、農家の方から、「農家の方が自分たち用に、農協に販売するのとは別に栽培したお米・・・」を、米袋3袋分＜90キロ＞、送ってこられました・・・

　宅急便の人ではなく、お米配達専門？の人が、2人で、訪問されて、自分が対応に出たら・・・

　一人の方は、米袋を一個抱えておられて、もう一人の人は、30キロの米袋を二つ重ねて、抱えておられたので・・・「思わず、すごいですね～大丈夫ですか？」と、声をかけてしまいました・・・

　でも内心は、「60キロも抱えて歩いてくるなんて、この人ちょっとおかしいんとちゃうか？」と、思っていましたが・・・

　玄関先に、積んでもらって、サインして、対応を終えたけれど・・・

「こんな重いもん・・・あとで、自分が、母親に、ほかの場所に移動するように、お願いされるんだろうなー」と、思っていたら・・・案の定、10メートルくらい離れた場所に、移動しておいて・・・と、いうことに・・・

　米袋を持ってみるまでは、「こんなもん、一袋抱えるだけで、腰ぬかすんとちゃうか？」と、思って、今日の朝まで、3日ほど、玄関に、詰まれたままになっていましたが・・・

　今日、仕事と、筋トレを終えた後＜お薬を服用する前・・・＞、移動をしようと思って、冗談のつもりで、2袋いっぺんに抱えてみると・・・

　袋を2つ重ねてなので、持ちにくいなー・・・とは、思ったものの、重さについては、10メートルくらいなら、別に、腰を抜かすほどでもなく、平気で移動できてしまいました・・・

　持っている最中・・・「自分もおかしいんとちゃうん？・・・～？」と、自分で自分に、突っ込みを入れてしまいましたが・・・

　ボディービルダーの方みたいに、自分の筋肉に酔いしれるような身体にはなりたくありませんが・・・

　最低限、何か緊急時には、自分よりも体重が重たい人でも、４、５キロくらいは、抱えたまま歩けるくらいの体力は、つけておきたいと思っています・・・

楽天ブログの有料プランについて・・・利用を検討中です・・・

　この前は、楽天ブログについて、否定的？な、書き込みをしてしまいましたが・・・

　よくよく考えると、過去に、書き込みをした分に関しては、安定して、保存、公開されているし、書き込み日時に関しては、書き込みをした日時が、改変できることなく、記録される機能なので・・・

　もしも、過去の日記を、後になって、都合のいいように？書き直したり、改変した場合・・・

　楽天ブログは、書き直し、改変した日時に、記録、公開日時が変更される仕組みになっているので、書き込んだ、日時の信憑性？を、第三者に、示すには、都合のいいブログなのかもしれません・・・

　楽天ブログ以外の、ブログでは、日時の改変が自由？と、いうか、日記を書き込む時点で、書き込んだ日時の表記を、自由に設定できるものもありますし・・・

　日記を書き込んだ、日時が、自由に設定できるということは・・・例えば、「私は、このような事件、災害が起こることをあらかじめ予測していた！」と、言うような書き込みをしていたとしても・・・

「その、あらかじめ、私は、予言、予測していた！と、いうことに関する内容の、過去の書き込みは・・・・実は、事件、災害が起こったあとに、＜書き込み日時を改変して＞書き込まれていた・・・」と、いうこともありえるかもしれないので・・・

　書き込み日時に関して、第三者に、信憑性を掲示したい人であるならば、そういう、「書き込み日時が自由に設定できる」ブログは、使用しないほうがいいと思いますけれど・・・

　楽天ブログの宣伝をするわけではありませんが・・・

　月々、100円で、日記とともに、きちんと記録日時が保存、公開されることと・・・

　あと、私が一番心配していた、フォト容量が、50ＭＢから、一気に、400倍の20ＧＢにまで、アップできること、禁止ドメイン100個、禁止ＵＲＬ100個、禁止ワード100個を、設定できること・・・

　それと・・・楽天ブログには、書き込みできないHTMLタグがあることや、機種依存文字の一部が、日記の中に含まれていると、修正するよう警告が出て、書き込めない＜一部のＵＲＬの中にあるテキスト文字については、楽天ブログ日記に、そのまま、コピー＆ペーストできない例が、よくあるので・・・＞ことに関しては・・・

　制限された？限られた環境の中で、どれだけ、工夫、創作して、面白く利用していくことも、いいかも♪・・・と、思っているので・・・

　よく検討したうえで、来月あたりから、有料プランを利用しようと思っています・・・

　ものすごく、前向きな考え？の書き込みですが・・・お薬を服用する前の書き込みですので・・・この書き込みを終えて、アップし次第、今日の分のお薬をお下がりのお水で、服用するつもりです・・・

減薬日記・・・3日目・・・右胸に、少し帯状疱疹発症・・・

　今日は、仕事が、忙しく大変な日なので、減薬を始めて、いつもどおりに、勤務できるか心配していましたが・・・

　起床時に、少しだるさを感じていましたが、出勤する前に、ドリンク剤＜市販の安価な・・・＞と、職場について、待機している間に、自分で作って、マイボトルに入れて、いつも持って行っている、コーヒー牛乳を飲むことで、いつもどおりに、土曜日用？のアドレナリンが、出てきて、「よーし、今日も気合入れてやったるぞ～！」と、いう、状態になれたので・・・

　あとは、身体自体は、元気になっているためか、すべての仕事を終えて、職場に帰ったとき、上司に「おっ前、仕事おわんの早いな～どっかで、さぼってんのちゃうんか？＜笑って、冗談で♪・・・＞」と、昨日と同じことを、言われたくらい、きびきびと、仕事をこなせたので、一安心していますが・・・

　ただ、昨日は・・・書き込みが、減薬する前は、一日に、いくつかの書き込みをしていたのに、ひとつだけしか書き込まなかったし、お昼前に、その日の分のお薬を服用したにもかかわらず、一日中、体がだるくて、ベットに、伏せがちで、仕事以外には、ほとんど何もできなかった状態でした・・・

　今日は、仕事を終えて、筋トレも、昨日と同じメニューを、楽にこなせましたが、帰宅して、花や野菜のみずやりや、仏壇のお水換えや、そのほかの家事仕事を終えて、入浴しようと、シャツを脱いで、いつもどおりに、症状写真を、撮ろうとしていたら・・・

　シャツ＜タンクトップ＞が、擦れるだけで、のけぞるような痛みが走る、帯状疱疹が、少しだけ、発症していました・・・

　薬害後は、帯状疱疹ウイルスのみの免疫力だけが、おかしくなっているので、たびたび、軽い帯状疱疹が出ることがありましたが・・・

　減薬を始めた直後に、発症したということで・・・

　もしかしたら、減薬したことで、ストレスの処理が脳でスムースに行かなくなり、ストレスからくる免疫力の低下が起こり、帯状疱疹を発症してしまったのかも？

　それと、一昨日に、主治医の下に行くのと、帰り際に、自然食の料理店に立ち寄り、帰宅するまでは、晴れて、大量の紫外線が降り注ぐ中、タンクトップと、半ズボンで、バイクを運転していたので・・・

　一昨日、かなりの紫外線を浴びて、昨日は、そのせいで、顔に、少しかゆみや、チクチク感があったので、その影響が、今日は、紫外線による免疫力の低下として、帯状疱疹の発症として、現れたのかもしれませんが・・・

　症状は軽いので、安静を心がけていれば、明日か、２、3日中には、皮膚表面の痛みや赤みは、引いていくと思います。

減薬2日目から、もう副作用が・・・？

　昨日の朝から、今現在まで、30時間近く、お薬を服用していない状態を、わざとつくりだしていますが・・・

　「減薬」なので、この書き込みを終え次第、今日の分を服用する、予定ですが・・・

　やはり、急に、やめると、副作用が出やすい・・・と、言うのを、今朝の起床時や仕事に、体のだるさや、思考力みたいなものの変化？で、感じています・・・

　これから、毎日、今までの書き込みとは別に、短く、「減薬、断薬、日記？」みたいなものを書き込んで、お薬を、減薬、断薬、していく過程で、身体や、思考にどのような変化をもたらしていくのか？・・・を、記録していくつもりです・・・

　多少、我慢、克服すべき症状は出てくるとは、思いますが、私はきっと、医師の言うことを守ることで、大きな問題が起こることなく、お薬をやめられると思っていますが・・・

　ちなみに今日は、仕事でのミスや、仕事に大きく影響を与えるような、「やる気のなさ・・・」みたいなものはなかったし、朝の筋トレも、いつもどおり、ヘルメットをかぶったまま、腹筋連続220回、重めのウエストバックをつけたまま、懸垂連続10回、腕立て連続100回、は、こなせていました。

　それと・・・体重のほうは、お薬を服用しだす前より、4キロ減にまで、回復しています。

脳に働きかける、お薬の利点と、問題点・・・

　今日の、受診では、アトピーの主治医が、なぜ、今回のお薬を、処方したか？に、ついて聴いてみたら・・・

　うつで、一般的に処方される？パキシルは、いろいろと問題があるので、私には、処方されなかったようで・・・

　この点については、ネットで調べれば、たくさんの情報が得られますし・・・ＮＨＫでも、パキシルについての問題点が、特集を組んで放送されたことがありますよ・・・

　民放のテレビ局、及び、一般マスコミでは、パキシルを製造されている、製薬会社さんが、大きなスポンサーとなっておられるようなので・・・これ以上は言いません＜汗＞・・・

　ちなみに、パキシルは、最初に特許取得、その後数年間、独占製造されていた、製薬会社さんが、独占製造販売できる期間を、過ぎているので、パキシルと同じ分子構造をした、いわゆる、ジェネリック製品が、他の製薬会社さんから、名前を変えて、安い価格で販売されていますので・・・

　自分は、パキシルという名前の、抗うつ薬を処方されていないから、パキシルで、起こっている問題は、関係ないよ♪・・・と、思っていたら、後々に、その処方されていたお薬が、実は、パキシルのジェネリック製品だった・・・と、いうことも、あると思いますけれど・・・

　パキシルに起こっている問題の影響で、パキシルと同じ系統の、SSRI系の抗うつ薬すべてのイメージが、一部の人たちの書き込みで、まるで、全部のSSRI系のお薬に、パキシルと、同じ問題が起こるかのようなイメージが、構築？されつつあるようですが・・・

　あくまでも、私が直接、アトピーの主治医、診療内科医の主治医に、質問した限りでは、今回、私が服用していて、今日から、減薬を始めた、SSRIのうつのお薬は、いわゆるパキシルのジェネリック製品ではなく、パキシルと同じSSRI系に分類されていても、分子構造自体が違うものだそうで・・・

　なので、パキシルほどの問題は、起きないように・・・と、いうことで、私には、例のお薬が処方されたと言っておられました・・・

　ちなみに・・・自分が、脳に働きかけるお薬を服用して、いろいろと思ったことを書き込んでみると・・・

　今回服用していたお薬は、服用してから、かなり、長時間、脳に作用し続けるような気がします・・・

　副作用として出ていた、食欲にしても、薬を、実験的に、一時中断しても、かなり長い時間、食欲がまったくわかない・・・と、いう状態が続いていたので、自分では、お薬の成分が脳から、排出？されるのにかなりの時間が、かかっているような気がしましたけれど・・・

　今回のお薬を、服用していたときのアクシデントとしては・・・セミナー参加中、「講義の最中に、服用したら、はたして？眠くなってしまうのか・・・」と、いう、実験をした時・・・


　薬を飲み込んでから、飲み物が、手元に一切ないことに気がついて・・・

　薬を飲み込んで、水など飲み物を飲まない状態でいたら、数分くらいして、のどの中をやけどしたような感覚に襲われるようになってきて・・・

　講義中にもかかわらず、その、のどの痛さに我慢できず、トイレに駆け込んで、水を飲みましたが・・・

　時すでに遅し・・・その後、24時間以上、のどをやけどしたような痛みが続いて、何ものどを通すことが、できないほどでしたので・・・錠剤のお薬を飲まれる方は、くれぐれも注意したほうがいいと思います・・・

　逆に、モルヒネ＜塩酸モルヒネの微粉末＞を服用していた時で、早く我慢できないほどのひどい痛みを和らげたい！と、思った場合は・・・

　水と一緒にモルヒネを服用して、胃にモルヒネを流し込むよりも、処方された、一回分の許容量の、微粉末を、数回に分けて、舌下＜下の裏側あたり＞に、直接、微粉末を塗りつけるように、口に含み、唾液で溶けたモルヒネの成分を、舌下の血管がいっぱいある部分から、吸収させたほうが、即効性がありますし、効能も長持ちしていました・・・

　治験では、そのことについて、指導はされたことはありませんでしたが、自分で実験的に試して、一番良かった方法がそのやり方だったので・・・

　後になって、ネットでいろいろ調べていたら、お薬や、合法麻薬、違法麻薬、医療用麻薬の身体への即効性のある吸収法として「舌下吸収法」と、言うものが、あることを知ったのですが・・・

　錠剤にしても、モルヒネにしても、お薬の飲み方には、いろいろな方法があるものだな～と、つくづく思う経験をしてしまいました・・・

元気なときの血液を採取し終えたので、ようやく、減薬に、入れることに・・・

　昨日、ハードすぎる一日を過ごしたため、今日は、アトピーでお世話になっている、主治医の下へ、元気なときの血液検査のために、いけるかどうか不安でしたが・・・

　とくに、昨日の疲れが残っているわけでもなく、元気だったので、予約を入れて、昼前に行ってきました・・・

　10年以上も、続けて勤務されている看護士さん達のうちの一人が、「あら～元気そうやのに、なんで来たん？」って、冗談っぽく、言ってくれましたが、主治医から見ても、長年顔をあわせてきた、看護士さんたちから見ても、ものすごく、元気に、症状もほとんど残っていない状態になっているみたいで・・・

　今日から、減薬を始めようとしているお薬を服用する前の、血液検査の、結果の紙を今日、もらってきましたが・・・

　下の写真のように、バソプレシン(AVP)＜過去にステロイドを使用していた人に関係のある物質みたいです・・＞以外の、検査値は、すべて正常値だったので・・・




　今日の血液検査の結果は、10日後ぐらいに判明するので・・・

　その結果が出た後に、もう一度、「減薬中」の、血液検査を行い、その血液検査の結果も、精神状態も、体調も、ベストな状態だったという結果が出たら、今度は、完全に今服用しているお薬をやめる予定です・・・

　なので、今回も含めて、お薬をやめるために、念のため、合計三回、一回あたり、5000円の検査をして、慎重に、減薬、断薬するつもりです・・・

　このことに関しては、アトピーの主治医も、心療内科の主治医にも、やり方としては、賛成してもらっているので・・・

　ちなみに、昨日の夜も、今日の朝も、お薬を服用していて、食欲はありませんでしたが・・・

　減薬開始記念？として、ベジタリアン、自然食料理店のバイキングコースを、ぺろりと平らげてきました♪

　この前の打ち上げで、あの女性に、ご指導？してもらわなかったら、ここまで、食べられるようには、なっていなかったと思いますし・・・あの人には感謝しております♪

「善行を陰で行う人」・・・と、「人が見ていないからといってポイ捨てする人」・・・ほんとにいろんな種類？の、人たちがいるものですね・・・

　今朝は、さすがに、昨日のハードなスケジュールと、睡眠時間が今日のＡＭ0時10分ぐらいから、ＡＭ2時45分くらいまでだけだったので、さすがに、起き掛けに、少し身体のだるさを感じていましたが・・・

　今朝も、仕事の帰りにいつもどおりの筋トレをしていました♪

　その筋トレの途中、いつも、50メートルくらいの、公共のレンガの通り道＜車一台が通れる幅の・・・＞と、その間に設置されている、川沿いの、ベンチ2箇所周りの、掃き掃除をされている、50代くらいの女性と、こちらが無心になって、筋トレに酔いしれている最中に、お互い、接近したり、する機会が何度かありましたが・・・

　その場所で、筋トレを、するようになったのが、最近になってからなのと、こちらは、運動中しゃべることができないくらいの、強度の運動をしていたりして、今まで、接近しても、お互い、無言で、すれ違ったりしていましたが・・・

　今日は、タイミング良く、筋トレがすべて終わった直後に、お掃除しながら接近されてこられたので・・・

「毎朝、変態的な？運動の仕方をしていて・・・この人、頭おかしいでは？・・・」と、お掃除されている向こうの方は、思われているのかもしれないよな～と、は、思いながらも、運動を終えて、息切れが一段落したときに、声をかけてみました・・・

　「毎朝、お掃除、ご苦労様ですね・・・」っと、・・・

　最初は、いきなりこちらが、相手が後ろを向いているときに、声をかけてしまったので、こちらが何を言っているのかわからず、相手は驚かれましたが、対面しあった状態で、もう一度、同じ言葉で、お声をおかけすると、笑顔で、喜んでおられました・・・

　毎朝、季節によっては、真っ暗な中でも、黙々と、お掃除されていて・・・「善行とは、人に見えないところでするものだ・・・」と、何かの本で、見たことがありますが、まさにそのとおりのことをされているので、いつも、「えらいひとだな～」と、運動しながらも、思っていました・・・

　声をかけた後は、少しだけ、お話しましたが・・・

　お掃除されておられる、ベンチ2箇所＜少し離れ離れになっている＞には、いつのころからか？誰かが、気を利かせて、素焼きの、手作り風の灰皿代わりの、お皿が設置されるようになっていたのですが・・・

　お掃除されている方に、「このお皿が設置されるようになってからは、タバコのポイ捨ては、減りましたか？」と、たずねたところ・・・

　その方は、「いやー、設置されてからも、ポイ捨てされる方は、平気で、あちこちに、吸殻を、投げ捨てておられて・・・灰皿代わりのものがわざわざ設置されるようになっても、相変わらず、ベンチ周りはもちろん、道のあちこちに、吸殻のポイ捨ては、たくさんありますよ・・・・」と、おっしゃっていました・・・

　まあ、私が、タバコを吸う人が嫌いな理由のひとつには、そうやって、人が見ていないからといって、平気で、あちこちに、タバコの吸殻をポイ捨てをする人がいるからでもあるのですが・・・

　そういう光景を見の前にすると、下手に声をかけて注意して、「刺し殺されたりする・・」のも、なんなので・・・

　心の中で・・・「おまえが、今、ポイ捨てした吸殻・・・いつか誰かが、掃除して、拾うことになるのに・・・お前は、その光景を想像することはできないのか！？」と、突っ込みを入れたりしていますが・・・

　そういう人は・・・「自分が、今、している行動が、未来に、どう繋がっていくのか？を、想像することができず、その想像力の未熟さに、見合った人生を送られることになるんだろうなー・・・」と、逆に、かわいそうに思ったりもしてしまいますけれど・・・

　たしか、韓国では、「ポイ捨てする人は、運を投げ捨てている人・・・」みたいな、「ことわざ」があるそうですが・・・まさに、そのとおりだと、私は思っていますし、日本人も、見習うべき、風習？だと思うんですが・・・

　人間には、ほんとに、いろんな、「種類？」の、人がいるものだな～と、今朝はつくづく思ってしまいました・・・

自分と同じ経過をたどる可能性のある人たちのために・・・

　子供さんのアトピー患者さんが増えていっているというデータ・・・

　その子供たちが、今、どんな治療を受けているかは、ここには書き込みませんが・・・

　私は、思春期、中学一年生のときに「アレルギーマーチ」の、一環として、ある日突然、麻酔注射を打ったことがきっかけで、翌日からひどいアトピーになり・・・

　その後、ステロイド依存症、脱ステ、保湿剤依存症も関連のある薬害に遭い、脱保湿、アトピー体質の人がなりやすい？という、白内障で、両目とも、人口レンズを眼球内に挿入、そして、脱ステや、脱保湿をしている人が、皮膚の免疫力低下で、帯状疱疹ウイルスが、活動しやすい状態になり、そのせいで、赤みや、アトピー様の症状が出たまま治りにくい・・・と、私の場合は、途中、薬害が絡んでしまって、かなりややこしく、重症化して大変でしたが、そのほかの症状や、経過については、私がアトピーでお世話になっている主治医の元には、結構いらっしゃるようなんです・・・

　主治医としては、それらの患者さん＜特に帯状疱疹ウイルスがらみの症状・・・＞に、どのような治療をしていったらいいか？を、研究、模索中のご様子で・・・

　その主治医の下での、私の治療記録、カルテについては、薬害に遭う前の・・・おまけに歯科金属除去前の、ほぼ上全身全部と、顔も、ひどい重症アトピーの炎症で真っ赤な、状態のときの記録写真から、定期的に、ほぼ、毎回、受診ごとに、記録写真を、撮ってもらっているのと、定期的な、かなり精細な、血液検査のデータも、残っているので・・・

　非常に状態が悪いときのデータと、現在のように、ほとんどの症状が劇的に回復して、ほぼ普通の生活ができるようになってときのデータを、照らし合わせて、治療のヒントを得たいと、主治医は考えておられるようなので・・・

　かなり細かい項目まで調べる血液検査なので、一回あたり、５０００円ほどかかってしまいますが・・・自分のためにもなることだし、いろいろといいお医者さんを紹介したりしてくれた主治医への恩返しのつもりで、普通であれば、する必要のない、「元気なときの血液検査」を、あえて、自己負担で受けるのですが・・・

　体調が良くなったからといって、もう主治医の元には行かない・・・と、いうのが、たぶん、普通のことなのかもしれませんが・・・

　過去に、重症な症状を、経験されていて、そのときの何らかのデータが残っている・・・と、いう人がいたとしたら・・・自分の再発予防のためにも、また、ほかの人の、治療のヒントにもなりうることがあるかもしれませんので、できることなら、「元気で、症状も消えてあえて、医師にかかる必要のないときのデータ・・・」と、いうのも、医療機関に提供してみてあげてみてはどうでしょうか？・・・

　病が治癒してしまった人にとっては、面倒くさいことだし、「何で自分がお金を払ってまで、そんなことをしなければならないんだよ！」と、思われるかもしれませんが・・・

　私の勝手な？考えかもしれませんが・・・そういう、「比較データ」と、いうものを必要とされている、医師や、患者さんは、きっと、いらっしゃると思うので・・・お願いしたいところです・・・

セールス同行、ノルマ達成♪その後、もう一度、藤城清治「光と影の世界展」に・・・

　今日は、早朝ＡＭ3時から、いつもどおりの仕事をした後、日中は、セールスマンに同行・・・

　自分たちのコンビだけが、自分が勤める店舗から割り当てられていたノルマを達成♪できました・・・

　普通なら、まだ暑さが残っていて、汗をかきかきしないといけない気温と湿度で・・・いやいやするはずの、その日中のセールス活動の同行が・・・

　創業塾を受講し終えた、直後なので・・・

　私は、ものすごく楽しくて、おまけに勉強になりましたし・・・

　そのうえノルマを達成できたので、うれしかったです♪

　その後、もう一度、藤城清治「光と影の世界展」に行き、帰りは、京都文化博物館から、新京極通りまでを、リサーチがてらに、通過、途中、大垣書店で、一万3000円分の書籍をいろいろ購入・・・京阪清水五条駅まで歩いて・・・

　帰ってきて、万歩計の歩数を見たら・・・２万６千歩に・・・

　もちろん、朝の筋トレも、今日も休まず、こなしていたのに・・・

　先ほど、ＰＭ8時30分ごろに帰宅しましたが、これからお風呂屋さんに行く元気もまだ残っているし・・・めちゃくちゃハードな一日だったのに、そんなに、ひどい疲労感は感じていないです・・・

　　人間の体力の回復力って、すごいな～と、思ってしまいます・・・

　明日、もしもひどい疲労感や、症状のぶり返しがなかったら、アトピーと薬害でお世話になっている主治医のもとに行って「体力のある、元気な状態のときの、血液」を採取してもらって、過去の、データと比較されることで、ほかの患者さんの治療のヒントに、なれれば・・・と、思っています・・・

　この血液検査さえ終えられれば、今服用しているお薬の減薬に、入ることができますので・・・

　ネットで、一部書き込まれているように、その系統のお薬と同じように、依存症になったり、減薬、やめたことによる副作用が出るか？

　わかりませんが・・・

　私は・・・ネットの？不安ばかりをあおるような情報よりも、リアルに対面して、診療、お薬の処方を受けている、診療内科医の指導、情報を信頼していますので・・・

　きっと、指導どおりに減薬していくことで、強い副作用も出ることなくお薬をやめられると思っています・・・

腹筋と、宗教感の関係？・・・

　毎朝、仕事帰りに、腹筋を200回以上しているとき・・・

　150回くらいまでは、無心になれて、体中に、気持ちよく感じる、物質が駆け巡っていくのを感じられます・・・

　150回以上は、忍耐力で・・・「あと、何回で終れるから・・・」と、言う感じですが・・・

　仕事、運動から、帰宅後は、花と野菜に水をあげて・・・

　少しだけ、モノを食べて＜薬を服用するため・・・＞、あとは、仏壇の前に行って、新しいお水をささげて、ろうそくと、線香に火をともし・・・

　ご先祖さんに向かって・・・「今日も人への感謝を忘れず、謙虚に、そして、目標に向かって、がんばっていきますので、どうぞ見守っていてくださいね♪」と、心の中で、つぶやくだけで・・・あとは、お下がりの、お水で、お薬を服用していますが・・・

　その間、お経も、「なんみょう・・・・・・・・」とかも、一切、唱えたりはしていません・・・

　病などがきっかけで、今までいろんな宗教にお誘いを受け、実際に入信したりしていたことはありますが・・・

　宗教が、病を治してくれるものだとは思っていませんので・・・

　今は、一切の宗教とは、かかわりを持っておりません・・・

　今、毎朝、ご先祖さんに向かってやっていることが、ほかの宗教に熱心になっているよりも、運も、健康状態も良くなることを、自分で実験、検証してみて、気がついたから続けているだけで・・・

　ご先祖さんに向かって「見守っていてくださいね♪」と、言うのは、「どうか私の願望を、ご先祖様のお力で、かなえてください！」と、いう考えから、言っているのではなく・・・

　目標に向かって、行動、努力していく過程で、遭遇するであろう、危険なことに気がつきやすくなったり、いろんなことにピュア？な、感覚で着目して、いいアイデアが出てきますように・・・と、自分で自分におまじないをかけているようなものです・・・

　けっして、ご先祖さんには、「私の、こんな願望をかなえてください！」とは、お願いしたりすることはありませんので・・・

　でも、私がもしも、運動も特にしない、ごく普通の人だったとしたら・・・

　朝の公園や、川沿いのベンチで、自分の視界に入る範囲内で、いきなり、ヘルメットをかぶったまま、腹筋を連続200回以上、腕立てを連続100回なんかをしている人を見かけてしまったら・・・

　「こいつ・・・頭、おかしいんとちゃうか？それとも気ちがい？なんか、近づいたら、なんかされるかもしれへんし・・・近づかんとこう・・・見てないふりをしておこう！」

　と、思ってしまうかもしれませんね♪

京都市内中心部の渋滞中の車の列は、他府県ナンバーが、８、９割以上に・・・

　今日、展示会に向かう途中、展示会場を、ルーブル美術展が開かれている会場と勘違いして、清水寺、八坂神社の周辺を、通過していたのですが・・・

　渋滞している車のナンバーを、すれ違いざまに、すべて見ていると、一つの交差点から、もうひとつの交差点に向かうまでの、反対側の2車線に、渋滞して停滞している車だけで、北海道から、沖縄まで、ほとんどの日本中すべての都道府県ナンバーを、確認することができていました・・・

　明日、くわしく書き込みますが・・・自分が、仕事をしている時間帯・・・今朝も、仕事エリア内で、他府県ナンバーの車の絡んだ事故を目撃したし、この前の、日曜日も、片方の車が、完全にひっくり返っていたような事故も目撃しましたし・・・そのときも、他府県ナンバーがらみの事故でした・・・

　私が見ているだけでも、土日休日の、深夜、早朝の、交通事故は、高速道路料金変更以後、確実に増えています・・・

　ほかのところではどうなんでしょうね・・・

　とにかく、土日休日は、深夜、早朝、昼間でも、車を運転していても、バイクを運転していても、冷や冷やすることが、めちゃくちゃ多くなりましたし、土日休日は、市内中心部には、高速料金改定以後は、行きたくない！と、いうのが本音です・・・

藤城清治 光と影の世界展に、行ってきました・・・

　3600円くらいだったエコバック・・・


　クリアファイルは600円くらい・・・


　ポストイットは400円くらいでした・・・


　バイクや、自転車で「京都文化博物館」へ行かれる方は、下の写真の案内を参考にしてください・・・

　今日は、楽しみにしていた、「藤城清治　光と影の世界展」に、行ってきました♪

　閉館直前ということで、込み合ってなくて、見たい作品については、じっくりと間近に見ることができたので、非常に、満足で、心安らぐ時を過ごせました・・・

　今回は、無料招待券を手に入れることができたので・・・

　もともと、いろんな展示会などの、無料招待券を貰うことができる職場に勤めているので・・・

　身体が元気になっていっている、これからは、もらえるものはすべてもらって、いろんな展示会、美術展などに、行こうと思っています。

　ネットや、書籍などでも、藤城清治さんの作品は、見ることはできると思いますが・・・

　実物、あるいは、忠実に再現された、レプリカを目の前にすると、なんだか、自分の心の中にある、「幼かったころの純粋で、自由な世界を創造できていたときのこと・・・」の、ことを思い起こせたような気がして・・・

　自分も、何らかの形で、心の中にある、何か？を、表現してみたい・・・と、思ったりもしてしまいました・・・

　藤城清治さんの大きな作品の一部の製作過程を、ラフな構成の下書きと、実際に出来上がった作品が、隣り合うように、展示してありましたが・・・

　下書きから、実作品に仕上げていく過程で、細かな部分までいろいろと、かわいくなるように、とても繊細に工夫されていっていることが、わかったりして・・・

　ほんとに行って良かったです♪

　明日までですが・・・時間のある方はぜひ、「京都文化博物館」まで足を運んで見られては？・・・

　ちなみに、ここの博物館には、バイクも、車も、駐車できる、スペースがありませんので・・・

　もしも、バイクや、自転車で行かれる方は、一番下の写真を参考に、駐輪されますといいと思います・・・京都市の中心部は、バイクの、駐車違反取り締まりも厳しい場所なので、くれぐれも注意してください！

　車で、行こうと思っている方は・・・後で書き込みますが、土日、休日は、京都市内、特に観光地周りの、道路は、他府県ナンバーが、8割になるほどの、大渋滞になりますので・・・

　遠くから高速を利用して、土日休日に、京都市内に行こうと思っている方は、自分自身で、パーク・アンド・ライド意識を持たれて、高速を降りても、あえて、市中心部には向かわず、市中心部から離れた、駐車場が近くにある鉄道の駅から、市内中心部に向かわれたほうが、いいと思いますよ・・・

　今日、見ていた限りでは、市中心部の駐車場は、ほとんど全部、満杯状態でしたので・・・

　写真は、今日、展示会を見終えた後に買った、グッズです・・・エコバックは、3600円くらいしたと思いますが・・・3点で、合計4600円の買い物でした・・・

mixiのコミュに書き込んだ内容を後に削除してしまう理由・・・

　昨日の、うつのお薬に関しての、依存性、離脱について・・・mixiのコミュに書き込んだ内容・・・

　結局削除しました・・・

　私の場合、疾病関係のコミュに参加して書き込みをしても、数日経っても、レスがつかなかったり、自分の書き込んだ内容を、無視？または、通り越して？次の書き込みが、あった場合は、「この書き込みの内容は、とくに、見ている人に役に立ったり、必要とされている情報ではないんだろうな～・・・」と、いうことで、コミュの管理者さんに、自分が書き込みをすることで、無駄な？トピック数や、レス数が、増えてしまうことで、ご迷惑をかけてしまうのもなんなので、削除するようにしています・・・

　ただ、コミュから削除はしても、書き込んでいた時点では、「これはほかの人に役立つのでは？・・・」と、真剣に、時間をかけた内容のものが多いので、ブログのほうには・・・

mixiのコミュに書き込んでも、上記のような理由で、削除した内容のコピーを、保存書き込み？するようにはしていますが・・・

　コミュで、真剣に、やり取りされていらっしゃる中で、ほかの人にとっては、特に役に立ちそうにない？自分の長ったらしくて、くどくどと書き込んでいるような、トピックや、レスがあると、むかつかれることと思いますしね♪・・・

楽天ブログさんは、なにを、目指されていらっしゃるのか？・・・・・・・

　他のブログに比べて、フォト用量のものすごい少なさ・・・

　使用できない、ＨＴＭＬタグの圧倒的な多さ・・・

　せっかく書き込んだと思ったら・・・「 →→ｍｇは機種依存文字です」とかいう、エラー表示が出て、すべての書き込み箇所を点検修正しないといけないし・・・

　タイトルは、半角160文字以内・・・

　最近は、クリックされてポイントが加算されること＜別に不正目的ではない・・・＞を期待して？書き込みしていたユーザーを、裏切るような、機能の改定が行われたようですし・・・

　たくさんのユーザーが、離れていっているのに、それをまた、促進するようなことをされて・・・

　私は、あくまで、日記、記録のみを目的に利用しているのと、できるだけ、フォトのアップをせず、容量を節約して、テキスト文字だけになるように努力しているから、別に・・・「もう、やめてやるー・・・」とは、思っていませんが・・・

　でも、いったい、楽天ブログさんは、なにを、目指されていらっしゃるのか？・・・ほんとに、わかんないです・・・

今、私が、服用している系統のお薬について・・・ネットでは、離脱が難しいとか、副作用が強いとか、種類によっては、高いものもある・・・と、ネガティブな情報が、多いので・・・あえて、mixiのコミュに、書き込んだ内容のコピーです。

　ネットでは、今、私が、服用している系統のお薬は、離脱が難しいとか、副作用が強いとか、種類によっては、高いものもある・・・と、ネガティブな情報が、多いので・・・ネガティブなことばかりではないのでは？と、言うことで、あえて、mixiのコミュに、書き込んだ内容のコピーです。

私が、以前、パキシルを服用していたときは、副作用のためか？よけいに自殺願望が強くなったりして、自分には合わないお薬として、服用しなくなりましたが・・・

　今は、ルボックス25mg錠＜と、セルシン5mg錠＞を、朝と夜の二回の服用で、最初のうちはものすごい眠気が出たのと、食欲が、まったくなくなる副作用が出ていましたが、眠気については、2週間ほどで、服用しても、出なくなくなりました。

　食欲のほうも、一ヶ月で、7キロ減少と、なくなってしまっていましたが、一ヵ月半くらい経つ今は、食欲はほとんどありませんが、ある程度理性で、食事をきちんと摂っているので、それ以上の体重減少はなくなりました。

　うつに対する、効き目というか、相性は、私の場合、パキシルと同じ、SSRIではあるものの、ルボックスのほうが、だんぜん、合っている気がしますが・・・

　私も、診療内科医に、これから＜うつの要因となっていた他の疾患が改善してきたため・・・＞、減薬、そして完全に服用をやめる処方の仕方をしてもらう予定なので・・・

　私のかかりつけの診療内科医は、ルボックスについては、依存性もないし、やめることも、きちんと、「減薬していく」ことを守ることで、服用をやめるのはむづかしいことではない・・・と、おっしゃっていましたが・・・

　その先生は、SSRIを服用して、「攻撃性が増す？・・・」などの副作用例や、反対に、SSRIには、効果が期待されていなかった、私が患っている「帯状疱疹後神経痛にも効果がある例が報告されている・・・」など、最新の医療情報なども、いろいろ教えてくださる先生なので・・・

　ネットでは、SSRI全部が、なんか、怖いよ！・・・と、いう情報のほうが、多いような気がしますが・・・

　SSRIでも、使うお薬の種類、服用量、服用タイミング、減薬期間、その人の体質、そして、処方する医師の、指導しだいでは、うまく、お付き合いできる場合もあるのではないでしょうか？・・・

　私も、減薬、服用をやめたら、どうなるかわかりませんが、ほかの方の参考になるのであれば、ここにまた、経過を書き込みさせてもらいます・・・

　ちなみに、SSRIのお薬の価格ですが・・・

　パキシルの薬価は

・・・一錠(１０mg)　→　１２３.４円
・・・一錠(２０mg)　→　２１６.９円

　ジェイゾロフトの薬価は

・・・１錠(２５mg)　→　１３７.２０円

・・・１錠(５０mg)　→　２４１．１０円

　
　ルボックスの薬価は

・・・１錠(２５mg)　 →　４５.１０円

・・・１錠(５０mg)　 →　７９.００円

　なお、ルボックスについては、25㎎以下の用量の、錠剤はありませんので、減薬するのであれば、まず、一日の服用回数を減らすことからはじめることになるそうです。

　ご参考になれば幸いですが・・・

　どうぞお大事に・・・

ネットでは、得られない情報というか・・・リアルに会ってみないと、教えてもらえないことも、いろいろあるんですね・・・

　今回、受講した、セミナーは、5回で5000円でしたが・・・

　この金額で、受講できるのは、主催していた地方自治体が、国から、セミナーにかかる費用の大半を、助成してもらっていたためだと思いますが・・・

　同じようなものか、それ以上の内容のセミナーを、受講したいと思っている場合は・・・

　主催する、財団法人などによっては、7回以上の講座を、すべて、無料で、受講できるものもあります・・・

　民間が、主催する場合は、同じ内容のものを受けようと思ったら、「一回あたり＜5回ぐらいのセミナーだと、10万円くらい？・・・＞」が、一人数万円という相場の世界みたいですけれど・・・

　セミナーを受けて、とても、うれしいことと言えば、講師となった人や、講演に来られた、専門家の方々に、時間は短いですが、必ず、無料で、みんなの前でも、個人的にも、質問をして、お答えしてもらえる、時間を設けていただけることです♪

　質問の内容によっては、「グレーゾーン・・・」と、いうことで、セミナー会場のみんなの前では、「答えてはいけない」内容のものもあるのですが、そんな場合は・・・


　会場の隅で、個人的に「コソっ・・・！と♪♪♪」と、専門家の方に、教えてもらえることもあるので・・・

　もちろんそんな内容を、ネットに、書き込む専門家は、絶対にいないと思いますし・・・

　「リアルに、現場に行ったり、人と直接会わないと、得られない情報というものも、たくさんあるものだよなあ～」と、今回のセミナーを受けてみて、つくづく思いました・・・

　自分が、闘病してきた中でも、たとえ、ほかの患者さんのためになる情報だとしても、職種によっては・・・、また、立場上や、これから、実現しようと思っている目標によっては、ネットには「書き込むべきではない・・・」情報もたくさんありますし・・・

　私は、情報収集する上で・・・、もちろん、ネットというものは、とても役立つものだと思うし、一番手軽で、手っ取り早いということで、否定はしませんが・・・

　汗水たらして、面倒でも、お金をかけてでも、直接、現場に行ったり、直接、人と会ってお話を聴いたりすることも、これからの時代、今まで以上に、必要なことなのでは？・・・と、個人的には、思っていますので・・・

なぜ、このお薬を服用していると、炭水化物類が食べたくなくなるのか？なんとなく、解ってきました・・・

　昨日の飲み会で、ビールを飲みながら、食べていた、メニューのほとんどは、肉類か、野菜類のみでした・・・それらは、すごくよく食べられるし、おいしく感じましたが・・・

　それは、家にいる時でも同じで、なぜか、大豆タンパク製品、肉類、卵、野菜類は、お薬を服用していても、わりと、食べられます・・・

　でも、お米、めん類、パン類は、ほんとに食べたくないというか・・・食べても、ものすごく胃がもたれる状態が、続いて、そうなるのがいやで、よけいに、炭水化物類を避けてしまっているみたいなんです・・・

　それで気がついたのが・・・このお薬を服用していると、食欲が消えてしまう・・・結果的に、空腹状態で、食べ物を目の前にしても、口の中に唾液が、ほとんど出ない・・・そのせいで、無理をして、炭水化物類を食べても唾液に含まれている酵素による炭水化物類の分解が促進されないため、胃のもたれた状態が長期間続いてしまう・・・と、いうようなことになっている気がしてきて・・・

　肉類や、野菜類は、食べて分解するのに、唾液の中に含まれる酵素はそれほど、大きな役割を果たしていないと思うし・・・

　まあ、なんにしても、炭水化物類抜きダイエット？をしたい人にとっては、お薬のせいで、こんなことになっている、今の私のような状態は、魅力的なことなのかもしれませんが・・・

負荷をとれば、腹筋連続300回・・・エスカレートしていく筋トレも、さすがに今日はお休みに・・・

　昨日は、打ち上げ参加で、多くの人と、お話ができたうえに、ビールを飲みながらいろんな料理を、食べることができて・・・

　久しぶりに、食べることに関して、喜びみたいなものも感じることができたうえ、「お薬を服用して体重減少した、あなたの今の状態は、良くないよ！・・・やりたいことを実現したいのであれば、そんなお薬は早くやめて、しっかり食べたほうがいいよ！」と、女性から食べることの大切さについて助言を受けたので・・・

　さっそく、きちんと、一日３食、食べるようにして、体重減少を願望するのなら、運動による消費カロリーで、コントロールしていく決意をして、実行しています・・・

　ただ、今朝は・・・アルコール量を計算して飲んでいたので、仕事をする時間には、酔いはきちんとさめていましたが・・・

　筋トレのほうは、お休みするようにしました・・・

　でも、昨日あんなにハードなスケジュールをこなしたのに、今日も、特に、疲れ感が残っていることはなく、起きたときから、元気でしたけれど・・・

　最近は、ヘルメットをかぶって、腹筋連続200回できていたので、試しに、ヘルメットを脱いで、やってみると・・・楽に、連続300回もできているようになってしまっていて・・・

　ちょっとエスカレートしすぎ・・・逆に、身体を壊すかもしれないので、回数に関しては、これ以上増やさないようにするつもりです・・・

　ただ、しょうもない？ことかもしれませんが、日常的にあえて身体的にも、精神的に似も、あえて負荷＜今回のことで言えば、ヘルメットをかぶっていたこと＞を与えておくと、いざというときに、負荷を取り除いて思わぬ力を発揮できる？・・・と、いうこともあると思うので・・・

　元気になっている今は、いろんなことに関して、現状に甘えてしまわないように、これからは、肉体的にも、精神的にも、身体や精神がダメージを受けない程度に・・・

いざというときのために、あえて、日常的に適度な負荷を与えていくつもりでいます・・・

打ち上げ行ってよかった♪

　PM6時から、10時まで、セミナー参加者が集い、打ち上げ・・・

　参加してて良かったです・・・

　いろいろな人のお話が聞けて・・・

　飲み会の始まりの挨拶は、受賞？の私がすることに・・・

　男ばかりの、座席でしたが楽しくいろんな、お話を聞けたし・・・

　途中からは、隣に、セミナー参加者の娘さんも参加されてきて・・・

　最初は、その方と、話しをするつもりはありませんでしたが・・・

　なぜか、セミナーで発表した、内容に関する、共通体験をきっかけに、いつの間にか話し込んでしまいました・・・

　こちらは、セミナーに、参加されていない方なので、どういうビジネスモデルの発表をしたか・・・と、いうところからの話だったので、少し長話になって、悪い思いをさせてしまったかもしれませんが・・・

　周りからすれば、若くてかわいい、私としてもタイプの女性＜笑＞だったので、私が、口説いているように見えていたようです？・・・

　こちらとしては、セミナーを受けていない人からの、客観的な意見を聞いてみたいというのが先決だったので・・・

　話が終わったあとは、お相手に役立ちそうな、情報検索名のメモを、手渡しただけで、自分のメルアドや、携帯番号を、メモには書いていませんので・・・

　まあ、でも、周りからすれば、メルアドや携帯番号をメモしたモノを手渡したように見えていたと思いますけれど＜笑＞・・・

　その女性の方と話していて、やっぱり、今服用しているお薬を、減薬、そして、服用をやめるよう努力する気にもなれたので・・・お話できてよかったです♪

　二次会もあったようですが・・・さすがに明日も、AM3時からお仕事なので、ご遠慮させてもらうことにしました・・・

　とても、ハードな一日でしたが、それ以上に、有意義な一日を過ごせて、疲れ感よりも、充実感に満たされて、一日を終えることができました・・・

　おやすみなさい・・・

ベストビジネスプラン賞？受賞・・・

　今日は、5回受講する、起業セミナーの最終日でしたが・・・

　朝の仕事から帰ってきて、もうクタクタで、帰宅後、入浴して、もうベットに倒れこんで寝てしまったけれど・・・

　正直、「今日は、もう、セミナーに行けそうにもないわ～・・・」って、いうくらい、セミナーに、遅刻しない出発時間直前になっても、眠気と、疲れからくる、全身のしびれで、起き上がるのが、困難なくらいでしたが・・・

　結局は、気力を振り絞って、セミナー開始の5分前くらいには、会場に入れましたけれど・・・

　今日は、セミナーの締めくくりとして、少しの、講義の後は、5人くらい、希望する人が、自分のビジネスプランを、10分間発表して、5分間の質疑応答を、受けられる・・・と、いう日だったのですが・・・

　家を、出発する段階で、「今日は、しんどすぎるし、準備もできていないし、とりあえず会場に行って、講義を受けて、ほかの方のビジネスプランを、聞くだけ！にしよう・・・」と、思っていましたが・・・

　講師の方が、「ビジネスプランを発表されたい方は挙手を！」と、言われたとき、挙手された方が、思っていたより少なかったので・・・

　思わず、手を上げてしまい・・・5人の希望者のうち、2番目に、自分のビジネスプランを発表することに・・・

　ほかの方は、事前に、資料を全員に配布されたりして、準備をされてきたようだったのですが、私は・・・発表の、数十分前に、発表する内容を事前に配布されていた、ビジネスプランの専用用紙に書き込んでの、発表だったので・・・

　とりあえず・・・「自分はこういう経験があり、こういう需要があるから、こういう人たちをターゲットとした、こういうビジネスをやりたい！と、熱く？語ってしまったけれど・・・

　いきなりの発表だったので、自分で、何を話したか？覚えていないくらいでした・・・

　その後、5人の発表が終わったあと、誰のビジネスプランが、良かったか？を、多数決で決めることになり・・・

　私と、もう一人女性の方のビジネスプランが、9人対、9人の同数の支持を得た後・・・

　セミナー参加者による支持が、同数になったということで、最後の票？は、東京からわざわざ、このセミナーのために、5回も来られているという講師の方が、投じることに・・・

　その票？が、私に投じられて・・・なんか、わけがわからないまま・・・「ベストビジネスプラン賞」みたいなものを、貰えることになってしまいました・・・

　そして、その、ご褒美は・・・みんなの前で、代表で、セミナー受講終了証を、受け取る役割を与えてもらえるというものでしたけれど・・・

　へたに、何か記念の受賞商品を貰うというよりも、しんどい中、5回きっちり受講して、その結果、発表した内容に対して、評価され、代表として選ばれたことのほうが、心に残るような気がして・・・

　でも、受講を終えたこれからが、ほんとに、勉強の継続・・・、実現への準備・・・と、大変なんですよね・・・

　さっそく・・・今日はPM6時から、セミナー参加者が集っての打ち上げ・・・に参加・・・

　先日に、「アルコール耐性テスト？」を、していたのが、今日は、役立ちそうです・・・

　でも、明日も仕事は、AM3時からなので・・・

　今年の２、３月までは、ほとんど寝たきりで、医療用麻薬を使って、仕事に行くことだけで、ほかに何もできない状態だった人間が、ここまで、元気になれるとは・・・

　人間の、運命というか、運と言うものは、ほんとに不思議なものですね・・・

食欲抑制が簡単にできる薬が、手軽に手に入れられるようになったら、日本経済は、大変なことに？・・・

　今、自分に起こっている、お薬による、ある意味、自分が願っていた、理想的な体重になるまでに、苦痛感のない体重減少は、たぶん、薬の副作用も含めて、偶然が、たまたま重なって、起こっているんだと思いますが・・・

　もしも、誰でも、簡単に食欲抑制をできるお薬が、薬局などで、簡単に手に入れられるようになったとしたら・・・

　ダイエットしたい人たちにとっては、朗報になるかもしれないけれど・・・

　今、国としては、わりと豊かな経済を、保てている日本・・・でも、その経済を支えているのは、人間の、抑制の難しい旺盛な食欲が、外食産業や、そのほかの食品、そしてそれらを生産していらっしゃる、農業従事者を、下支えしているわけであって・・・

　さらに、その食欲を満たし続けた結果、ふくやかに？なった身体を修正？したい・・・と、いう、人間の願望が、ダイエット産業？を、発展、繁栄させているのだから・・・

　自分がいろいろ調べた限りでは、食欲抑制をする専用のお薬は、あるのはあるものの、普通の薬局で手に入る状況ではないし、医師から処方してもらうには、かなりの「基準」を満たさないと、処方はしてもらえないみたいだし・・・

　海外から、個人輸入したりして、手に入れることはできるみたいだけれど、そこまでするのには、抵抗のある人のほうが多いと思うし・・・

　日本の経済を、維持、発展させていこう・・・と、思うのなら・・・「あったとしても、一般庶民が、簡単に手に入れられるようにしてはいけない！お薬・・・」と、いうものがあるのかも？また、そこまで？を考えて・・・

「ほんとは副作用の率が低いのに、あえて、副作用のリスクが高い！と、謳って、手をつける人が少なくするように、操作？されているのかも？・・・」

　なんにして・・・多くに人たちが、たくさん好きなものを食べて、ダイエットに励む！・・・これが、国全体としては、一番、いいことなのかもしれませんね・・・

明日はセミナー最後だけれど・・・

　あることを実現したい人たちが受講しているというセミナー・・・

　セミナーに申し込んだのは、うつのお薬を服用する前だったので、別に、お薬の影響で、「ハイ」になって、勢いで申し込んだわけではなく、今の現状を冷静に考えて申し込んだセミナーですが・・・

　毎週、土曜日は、仕事がものすごく忙しい日なので、仕事から帰宅すれば、もうクタクタ・・・入浴して、すぐに、いったん、ベットで休憩しないと、いけないくらいなのに・・・

　今回は、明日も含めれば、5回続けて、そんな状態の中、仕事から帰宅後、30分かけてセミナー会場まで、出かけていって、9時から4時まで、みっちり、受講してきたけれど、毎回、セミナーが終わるころには、疲れで、もう、ぶっ倒れそうになっていました・・・

　明日で最後だけれど・・・とりあえず、遅れてでもいいから、受講しに行こうと思っています・・・
非公開日記
（秘密日記は記入されていません）

今年の収穫物・・・ベランダ育ちの、桃、きゅうりなど・・・

　自宅には、庭があるものの、10年ほど前に、隣の南に面した、１階の平屋建てが、3階建ての住宅に、変わってから、庭には、西日が一時的に当たるのみになり、背の高い山茶花が、ぎりぎり生育できる環境なので・・・

　花と野菜の栽培は主に、玄関と、ベランダになってしまっています・・・

　ベランダも、こちらは2階建て、隣が3階建てなので、うまく、光の当たる場所を探して、プランターや植木鉢を置かないといけないので大変です・・・

　去年までは、夏場は特に、神経痛も、皮膚の痛みもひどくて体調を崩して、寝たきりになり、植木たちに水をやることさえもできず、植木たちには、かわいそうなことをしてしまっていましたが・・・

　今年は、医療用麻薬の使用がきっかけで、ひどい神経痛も、皮膚の痛みも、軽減するようになり、一日も欠かさず、植木たちの世話や水やりをできていました・・・

　そのおかげで、いろんな野菜や花を、観賞、収穫できるようになって・・・

　ストレスの解消と、適度に日光浴ができるので、植物の世話をするのもひとつの趣味として楽しめるようになりました・・・

　写真は、変わった形のきゅうり・・・ミニトマト、そして、苗を買ってきて、2年目に、人工授粉して初めて実った桃です・・・

　桃のほうは、受粉と、摘果を、あまりうまくできなかったため、一箇所に3個も実が実って、そのすべてが、大きく食べられるまでに育ってしまったので・・・収穫前の、まだ実が白い頃に、3個の実の重さで、枝が折れてしまうというアクシデントに見舞われましたが、応急的に、針金と、セロテープで、枝を、元の状態に戻してやると、収穫できるまで何とかもってくれました・・・

　桃のほうは、少し小さいサイズでしたが、とても甘くておいしかったです♪

あ勧めのアニメ・・・「シャングリ・ラ」

　昨日は、「アルコール耐性実験・・・」なるものをしていました・・・

　これから、お付き合いやらなんかで、飲む機会があるかもしれないし、激ヤセしたせいで、肝臓の能力が落ちていないか？を確かめるために・・・

　30分で、ビールを・・・350ｍｌを4本、500ｍｌを1本・・・さすがに、酩酊状態になり、一日の疲れのせいもあり、1時間ほど爆睡してしまいましたが・・・

　目が覚めたら、アルコールのおかげで・・・例の薬によって抑制されていた食欲が、一時的に元に戻り、いろいろと食べられることができたし、二日酔いにもならずに済んだので・・・たぶん、肝臓の能力は大丈夫なんだと思いますが・・・

　普段は、飲酒をしないので、時々、こうやって、自分のアルコール許容量を確認しておかないと、いざ、お付き合いで飲みに行ったときに、飲みすぎて泥酔状態になって、人に迷惑をかけてしまうことになるので・・・

　体重は、相変わらず、7キロ減のまま・・・かなり、毎日、食べているつもりなんですが・・・

　朝の筋トレで、ついてしまった筋肉が、すぐに、カロリー消費するような体質になっているみたいです・・・

　話は変わりますが・・・アニメばかり見ているわけではありませんが、最近見ていて、面白かったというか？時代にマッチしているというか？京都議定書からなる環境問題も含めて、いろいろと考えさせてくれる面もあったりして、毎週見るのが楽しみだったアニメが、「シャングリ・ラ」です・・・

　第一話は、検索すれば、無料で視聴できるサイトがありますし、同じサイトで、先日放送された、最終話も見られますが・・・

　登録、契約＜プレミアム会員になる必要があるみたい・・・＞の仕方しだいでは、全話無料で見られるサイトもありますが・・・

　こんど、再放送などされる機会があったら、ぜひ、見てみられることをお勧めします♪

一ヶ月で7kg落ちたからといっても、やはりリバウンドが心配・・・

　今日は、ザ・ベストハウス123　で、ダイエット特集をしていたけれど・・・

　番組を見始めたときは、「そんなに食欲が、我慢できないのなら、今自分が、服用しているお薬を、飲めば済むこと、ちゃうん？・・・」と、安易に考えてしまっていたものの・・・

　番組の中で、一度は、激ヤセしても、再び、ダイエットする以前以上に、体重が増えてしまった・・・と、いう、人が何人か出演してくるようになってきて・・・

　よく、芸能人とかが、「私はこれでやせました♪」、とか言う本を、出版した、数年後・・・

　「お前は詐欺師か？」っていうくらいに・・・「なっている」人もいるし・・・

　そう言えば、診療内科医に、この薬に依存性はないことは、聴いて、確認済みだけれど・・・

　薬をやめたときの、食欲に関してのリバウンドというか・・・「お薬のせいで服用期間に抑制されていた食欲が、お薬をやめた途端に、逆に、暴走、制御できなくなってしまうことはないのか？」と、いう質問はしていなかったので・・・

　私もリバウンドで、逆に吹くよう前より体重が増えてしまうのが、心配なので、今度受診したときに、そのことを質問してみたいと思っています・・・

　ちなみに、食欲のほうは・・・・副作用として、食欲抑制が起こっていたみたいなので、徐々にではあるものの、お薬の副作用面に身体に、耐性が出来てきたみたいで、いろんなモノを食べられるようにはなってきました・・・

　ただ、薬さえ服用していれば・・・やろうと思えば、一日に何も食べずに過ごしていても、何の苦痛も感じない・・・と、言う状態には、変わりありませんが・・・

銭湯で聞いたお話・・・炭素指数大上昇？・・・・高速道路1000円・・・無料化？で、困っている人達・・・

　銭湯通いが好きで、いろんな銭湯に行って、入浴中に、サウナの中などで、刺青を入れられた？・・・方を始めとして、さまざまな職業の人と、お話をする機会がありますが・・・

　その中でも、個人タクシーの運転手の人が・・・、「高速道路が、土日休日、1000円になってからは、京都市内に他府県の車が大量流入してくるようになり、大渋滞して、仕事にならない・・・」・・・と、おっしゃっていました・・・

　そんな話を聞いて・・・個人的には・・・

　一時的には・・・ドライブを楽しむ人が、多くの観光地に、自家用車で、高速を使って、安く遠くの観光地に出かけることができて、ラッキー♪と、思うことができるかもしれないけれど・・・

　観光地となっている側からすれば、パークアンドライド方式　などの対策をしっかりとらないと、結局は遠くから高速を使って来たドライバーも、渋滞を引き起こす張本人の一員になるうえに、観光地に向かう公共のバス、タクシーにまで影響を与え、「観光地での移動」という点で、観光客に悪い印象を残してしまうと思うし・・・

　観光地で、商売をしている人達からすれば、お客となる、観光客の、流れが、渋滞などの影響で、滞留、減少することで、結局は、何らかの悪影響を、受けられるのでは？・・・と、思ってしまいます・・・

　まあ、政権が変わっても・・・たくさんの車が、無料化？の可能性も含めて、高速道路を頻繁に利用して、長距離走行することで、タイヤをすり減らす率が上がることで、タイヤメーカーさんにとっては、高速道路料金問題は、プラスになるんだろうと思いますが・・・

　ブリジストン株を、多く保有していらっしゃる「誰かさん・・」に、とっても、日本の炭素指数＜←シャングリラより・・・＞を、上昇させるかもしれない、高速道路料金問題は、きっと、プラスになるんでしょうね・・・

体重は増えず・・・ボクサーのような体つきに・・・

　昨日、今日と、天気が雨だったりして、低気圧の影響か？胸の痛みがかなりひどかったようで、寝ているときももだえ苦しんでいるためか？かなり「痛み我慢疲れ・・・」しているようで、あまりやる気が起きない状態です・・・

　昨日も、今日も、食べたいとは思わないけれど、ご飯類や、パン類を一生懸命食べているのに・・・

　体重は増えず・・・銭湯で風呂上りに大きな鏡で、自分の身体を見たら、腹筋に特に力を入れていないにもかかわらず、腹筋がくっきり割れている状態で・・・

　朝の、筋トレは、なにも、マッチョな体つきや、細マッチョな体つきを目指して！・・・しているわけではなく・・・

　腹筋を鍛えれば、帯状疱疹後神経痛のひどい痛みに耐えるときに、歯をくいしばりすぎて、歯をいためないように・・・歯をくいしばる代わりに、腹筋を力ませることによって、痛みに耐えるようにしているからで・・・

　腹筋＜筋肉のうちでも、収縮速度が遅く疲労しにくいといわれている遅筋繊維＞をしっかり鍛えておかないと、痛みをこらえている最中に、腹筋が疲労しすぎて、「つっしまう」ことが、あるからで・・・それを防ぐために、あえて「腹筋連続200回＜最近は重いヘルメットをかぶったまま・・・＞と、いうようなことをしているし・・・

　懸垂や、腕立ても、あえて、患部付近の筋肉を鍛えることによって、患部周りの新生血管の数を増やして、痛みのある部分の血流量が増えるようにしよう・・・と、いう、考えがあるから毎朝しているのです・・・

　それと、毎回、筋トレでわざと、筋肉痛が残るくらいの負荷を与えて、その筋肉痛のおかげで、帯状疱疹後神経痛のひどい痛みが少しごまかせているのですが、その行為が、結果的に、どんどん、筋肉がついてしまうことにつながっているようで・・・

　今回お薬の影響で、半分以下に減ってしまった皮下脂肪を、ある程度増やそうと思っても、筋肉が、食べたカロリーを、寝ているときも含めて、すぐに消費してしまうみたいで、なかなか、体重増加にはつながらないみたいです・・・

掲示板、「アトピーくんと生きていこう」を、復活できそう・・・

　無料掲示板から、有料掲示板に、契約変更した後、ちょっとしたこちらの手続きのミスで、脱保湿で、4ヶ月間入院していた当時から、書き込みを続けていた、掲示板を、表示、及び、管理できなくなってしまっていました・・・

　管理会社と、メールで交渉した結果、通常であれば復帰させる期限が、切れているので、再利用はできないとのことでしたが、今回は、特例として、未納料金を支払えば、一か月分を無料にしてうえで、復帰させていただけそうで・・・

　あの頃＜「なーくん」という、名前で書き込みをしていたとき・・・＞から、私のことを、知っている人がいたら・・・

　掲示板が復帰できていたら、ぜひ、立ち寄って、書き込みしてみてくださいね♪

　今現在は、利用できない状態になっていますが・・・

　掲示板「アトピーくんと生きていこう」のURLは・・・

　http://8009.teacup.com/care/bbs　

ですので・・・あと、数日中には、たぶん？使用可能になっていると思います。

自殺率をほんとうに下げたいのなら・・・心療内科の、土日、夜間深夜の、診療をもっと増やすべきでは？・・・

　今日は、心療内科の、受診日でした・・・

　いつもの時間＜いつもは朝一番目くらいに予約＞より遅く予約を入れて、行ってみたら、心療内科の待合室には、多くの患者さんがお待ちで・・・

　予約していた時間より、30分遅れて受診したので、そうとう、診療内科医さんは、忙しいんだろうなー・・・と、思いましたし、今度の予約を、いつものように、2週間後に、入れさせてもらおうと思ったら、3週間後まで、予約がいっぱいらしくて・・・

　経済事情やら、何やかんやで、心を病んでいらっしゃる方が、きっと、多いからだと思いますけれど・・・

　でも、待合室にいらっしゃる患者さんの顔ぶれを、よく見ていたら・・・

　こうやって、大きな病院が診療している平日に、心療内科に通える人は、まだ、救われていらっしゃるのでは？・・・と、思ってしまって・・・

　多くの企業の、就業曜日時間外に、診療を行っている、大きな病院はもちろん、専門の病院も、すごく少ないと思うし・・・

　従業員を、うつ＜うつ状態も・・・＞にさせるような、企業や職場が、うつ気味の従業員に対して、就業日、就業時間内に、心療内科に行くことを勧めてくれて、おまけに、有給休暇日＜有給休暇時間？＞を、設けてくれる・・・なんていうことは、まず、ないだろうし、そういう職場では、「うつ気味なので、心療内科に行きたいんです・・・」と、言うことすらできない・・・と、いうか、そういう職場は、企業的体質も、従業員同士の人間関係も、そういう雰囲気どころでないんだろうなあー・・・と、思ってしまいますが・・・

　まあ、うつになる人ほど、生真面目で・・・忙しい職場を自分だけうつ気味だからという理由で、心療内科受診のために抜け出すのは、気がねしてしまうものだと思うし・・・

　国が、政策として、本当に自殺者を減らしたいのであれば、心療内科医の数をもっと増やして、土日、夜間、深夜にも、気兼ねなく受診できる心療内科を、大きな病院も含めて、積極的に設けていくべきだと思うのですが・・・

　ちなみ、今日の受診では・・・心療内科医さんが、「今服用している系統のお薬も、帯状疱疹後神経痛に効果があるという報告も出てきている・・・」と、言われていたので・・・

　こちらとしては、帯状疱疹後神経痛への効果もかねてできるかも？と、いう考えで、心療内科医さんに、今服用している系統のお薬から、三環系抗うつ剤への、変更を持ちかけてみましたが、食欲に関して以外はすごく順調なことと、上記のように、今服用している系統のお薬も、帯状疱疹後神経痛への効果が期待できるということもあって、お薬の変更もなし・・・減薬に関しても、医師の指示範囲内であれば、自由にしていい・・・とのことでした・・・

　ただ、依存性がないお薬だとはいえ、急にやめると副作用が出るので、注意するように言われましたので・・・

　体重減少については・・・毎朝、筋トレをしていて、特に、筋力が落ちているのではなく、しばらく、炭水化物類のみを食べなかったことで、皮下脂肪のみが、減って、体重が落ちてこと・・・そして、その体重減少も、いい身体の引き締まり具合？で、止まっていると、いう理由で、心療内科医さん側からしてみれば、特に、問題はなさそうな感じでした・・・

　でも・・・今日も、病院前にある、今服用しているお薬を使う前に、通院していたときには必ず立ち寄って、4個くらいのおいしそうな手作り菓子パンを買っていたパン屋さんに、入店しても、結局、空腹状態にもかかわらず、全部の商品を見渡しても、何も食べたい気持ちが起こらず、何も買うことなく店を出てしまいました・・・

　何か食べられそうなものはないか？・・・と、コンビニにも入ったりしましたが・・・

　とりあえず何かひとつでもおなかに入れよう・・・と、選んだのが、ローソンの「クリームたっぷりエクレア」でしたが・・・

　病院の請求書発行の待合時間に、外で、その、ローソンの「クリームたっぷりエクレア」を食べてはみたものの・・・感想は・・・「たしかにすごくおいしいよ・・・だから、なんなん？別に、もっと食べたいとか、ほかにも、何か食べたい！なんて、ぜんぜん思わないよ・・・」と、いう感じで・・・

　食で、満たされない何か？を、満たすためなのか？ローソンに立ち寄って、エクレアを、食べる前に、花屋さんに立ち寄って、いろんな花を見て、何か？を満たしていましたが・・・

　食べるということに、ほとんどお金を使わなくなっていたことと、「食欲以外の何か？」を満たすために、その花屋さんで、「ホワイトプリンセス＜花天月地＞」と、いう、今からの季節も、白いかわいい花が咲く、花の苗を買うことによって、「その何か？」が、少しは満たされたような感じがしましたけれど・・・

　長くなりそうなので・・・今服用しているお薬のリスクなど・・・この続きはまた明日書き込みます・・・

錆びたナイフで、わざと、傷をつけて、その痛みで、ごまかしたいような痛みが胸と脇に・・・

　昨日の、ハードスケジュールのせいか？今日は完全にダウン・・・

　近所の小学校では、学区民運動会をしていたみたいだけれど・・・

　疲れと、冷えのせいなのか？帯状疱疹後神経痛の痛みがぶり返してきていて・・・

　この痛みがあるときは、ほかに、怪我をしたりして、別の痛みが、できると、ある意味ホッとしてしまいます・・・

　新たにできた別の痛みのおかげで、胸と脇のひどい痛みが、少し緩和されるというか、痛みをごまかせることができるからで・・・

　抗うつ剤のうちでも、三環系抗うつ剤は、帯状疱疹後神経痛に、効く場合があると言われていて、私も使ったことがありますが、今服用している、抗うつ剤は、また、系統が違うみたいなので、帯状疱疹後神経痛のひどい痛みには、まったく効いていないみたいで・・・

　痛みを我慢し疲れて、頭がぼんやりしていると、錆びたナイフというか、傷口がわざとひどく痛むようなモノで、患部付近を切り裂きたい思いに駆られますが・・・さすがに、親からもらった大切な身体に大きな傷口が残るような行為はしてはいけない・・・と、思いとどまるものの、傷が残らないということで、安全ピンを、患部にわざと深く＜5ミリ～一センチくらい・・・＞刺しこむ行為は、何度もしてきましたが・・・

　もちろん、そんなことをすれば、大量に出血してしまいますが、しばらくはその痛みのおかげで、帯状疱疹後神経痛の痛みがごまかせて、すごく楽に過ごせるので・・・

　とりあえず、これ以上痛みがぶり返さないように、冷えと、過労に注意していこうと思っています・・・

お薬を服用しながらとはいえ、できるようになったこと・・・

　アトピー、両目白内障、脱ステ、脱保湿、そして薬害、それが大きな要因となり、ひどい帯状疱疹後神経痛が残り、そのため、自分で、自分の身体に触れることもできないほどの痛み・・・うつの大きな要因はそのひどい痛みです・・・

　もちろん人に身体を触れられようものなら、気絶しそうな痛みが走り・・・

　満員電車に乗ることなんて絶対不可能、家族でさえ、半径一メートル以内に、近づかれると恐怖に感じられていましたが・・・

　幸いにも、今年の3月、一時的に、医療用麻薬を使用したことにより、そのひどい痛みは、改善され、先週、とあるセミナー＜3回目、合計5回受講するセミナー＞で、お互い交互に、一人が目を閉じて、もう一人が、身体＜肩＞に手を添えて、設定されたルートに目を閉じた人を誘導してあげる・・・と、いう、体験をしましたが、体に触れられても、痛みは感じずでした♪

　病状の浮き沈みが激しく、うつ症状が出ることも多々あるので、現在、ルボックスと、セルシンの処方をしてもらっていますが・・・

　お薬に、頼っているとはいえ、今まで、ほとんど寝たきりだった者が、今日、4回目の、受講を無事に終えられたことは、ほんとにうれしかったです・・・

　まだ、しばらく、ルボックスと、セルシンの、処方を続けてもらいながら・・・とはなると思いますが、来週最後となる、5回目の受講も、無事に受けられたら・・・と、思っています・・・

　ルボックスと、セルシンを服用しながら、今までできなかったことが続けてできている・・・と、いうことで、なんだか自分が、「ドーピング受講？」しているのかも？・・・と、自己嫌悪に陥ることもありますが・・・

想ったことは、すぐに実行していくように・・・

　今日は、セミナーで出会った方に、ネットの手続きのことでアドバイスをしていただきました・・・

　今日は、今現在＜PM10時過ぎ・・・＞、ほんとに、ぶっ倒れそうなくらい、しんどい状態ですが、とりあえず、アドバイスしていただいたことを、参考に、少し時間はかかりましたが、無事に、手続きを終えることができました・・・

　今まで、病で寝たきりのほうが多かったので、想ったことが、なかなか実行に移せない・・・と、いう、自分でしたが・・・

　今回セミナーを受けたことや、いろいろな人から刺激を受けることで、少しずつでもいいので、想いを実現していけるような自分になっていこうと思っています・・・

痛み止めを使用しながらのセミナー受講・・・

　今日は、昨日の発熱と、朝の激務の疲れで、セミナーに行くのは、無理・・・と思えるくらい、顔のチクチク感がひどくて・・・

　でも、目標のため・・・と、思い気力を振り絞って、出かけたけれど、15分ほど遅れてセミナー会場に到着・・・幸いにも重要なことは、まだ、始まっていなかったので、ホッとしました・・・

　が・・・時間とともに、顔の痛みがひどくなっていき、話がまともに聞けないくらいになってきたので、やむなく、筆箱に入れておいた、痛み止めを、口に含みながら、何とか最後まで、受講できましたが・・・

　受講できた・・・と、いうか、無理してまで来て、ほんとに良かったと思いましたが、帰り際には、お薬のせいなのか？無理して痛みをこらえ続けて疲れたせいか？もう、周りの景色がゆがんで見えて、歩くのもまともに歩けず、壁づたいに、よろけながら、外に出たけれど・・・

　雨が降っていたので・・・雨合羽を着て、バイクで岐路に着きましたが、疲れで視界もぼやけていたので・・・よく事故に遭わずに帰れたよなー・・・と、思うくらい、ひやひやしながらの、運転でした・・・

　とりあえず、セミナーを全部きちんと受講し終えたら、どんなセミナーを受けていたか？を、書き込んでみたいと思います・・・

　今日もいろんな人の話が聴けて、ほんとにいい勉強になりました♪

　今後、簿記3級でも、取得できれば、ブログのタイトルも変更できるかも？・・・

モルヒネや、今服用しているお薬を服用して、睡眠中に見る夢について・・・

　今服用しているお薬は、セロトニンとかいう、脳内物質に働きかけることによって、うつ症状を緩和するという性質の薬だと思いますが、服用しだしてから、特徴のある夢を見るようになって・・・

　服用しだしてからものすごくリアルな夢を見るようになったのと、いわゆる？・・・夢から覚めた！と、思ったら、そう思っている瞬間も、夢の中・・・というのを、２、3回繰り返して、最初の夢から覚めるのに、数種類の世界？を経て、やっと本当に目が覚める・・・という、体験を何度もするようになっていて・・・

　モルヒネを服用していたときは、妙にリアルな夢を数回見ただけで、こんなことはなかったんですが・・・

　ちなみに、モルヒネと、言うと、「医療用麻薬」、とはいえ、「麻薬」と、名前がついているので、使用したことのない普通の人からしてみれば、「モルヒネを服用すると、きっと、気持ちよくなって、幻想的な体験ができるんだろうな～？・・・」と、いうようなことを思われるかもしれませんが、そういうことはまったくありませんので・・・

　モルヒネを服用し始めた最初のうちは、眠気に襲われたりしますが、しばらく服用を続けていれば、服用すれば、痛みのみが、強力に緩和されて、あとのことは、思考も、日常の行動も普通にできます・・・「フェンタニル」と、いう、「モルヒネ」よりも、もっと、強力な医療用麻薬と併用して、使用していたとはいえ、少なくとも私の場合はそうでした・・・

　睡眠中にも、少し変わった体験をしてしまうという点では、医療用麻薬よりも、今服用しているお薬のほうが、影響は大きいみたいです・・・

薬と痛みの影響で、10キロぐらいは落ちそうな感じ・・・

　暑さから開放されて、さあー、今までできなかったことをいろいろやるぞー・・・と、意気込んでいたら・・・

　今度は、仕事中の朝の冷え込みのせいなのか？胸の痛みがひどくなりだしてきて・・・

　今日は、痛みと、疲労の蓄積のせいか？ほとんど寝たきりでした・・・

　仕事帰りに毎日している、朝の筋トレは、腹筋連続200回、腕立て50回、懸垂10～20回と、以前とかわりなくできているというか・・・懸垂をしているときは、体感的に、薬を服用しだす前は、8キロぐらいの重りをつけていたと思えるほど、今は、軽々できるようになっていて・・・

　筋肉量は食べていないからといって、それほど減っていないとは思いますが・・・

　結局今日食べれたものといえば、ゆで卵一個、豆乳コップ一杯と、にんじん一本、きゅうり一本、キャベツの葉2枚を、自家製ドレッシングおわんに一杯分＜すりゴマと　炒ったぬか、酢、バージンオリーブオイル、トマトケチャップ、コショウ、スパイス１０、しょうゆ＞で、食べただけで、ご飯などの炭水化物類は、食べられませんでした・・・

　痛みがひどくなってきたせいで、よけいに食欲がうせてしまっているので・・・

　このままだと、今度の心療内科受診までに、10キロぐらい、体重が落ちてしまいそうな感じです・・・

　明日は、忙しい仕事を終えたらすぐにセミナーに行かないといけないし・・・

　食欲はないけれど、何かをしよう！・・・と、いう、意欲がうせていないだけでもまだマシだと思わないと・・・

食欲をなくすお薬の減薬を急ぐよりも、カロリー栄養計算コントロールで、体調維持を目指さないといけないかも・・・

　今朝は、仕事中、寒いくらいで、日中、晴れている中、バイクで買い物や、気分転換の自然観察のため、川べりにある、えびや、小魚がたくさん生息している田んぼ、に出かけても、汗をほとんどかかないくらいの気候でした・・・

　暑さが一段落したら、汗による、皮膚の苦痛も軽減するため、うつ状態も、心配なくなるだろうということで、食欲をなくす、今の抗うつ薬を、減薬、やめる予定でしたが・・・

　今度は、寒さで体が冷えることによって、帯状疱疹後神経痛の痛みが、ひどくなってきたようで・・・

　ここ数日は、疲労度や、時間帯によっては、ベットのうえで、もだえ苦しまなくてはならないくらい痛みがひどいときがあるので、今度はそちらが原因で、引き続き、抗うつ薬が、必要になるかもしれません・・・

　もしもそうなったら、「食欲をなくす専用のお薬＜検索をかければ、場合によっては、保険のきくものから、リスクを覚悟で、医師の処方箋なしでも、個人輸入できるものまでいろいろあります・・・＞」の、注意書きに、書かれているように、食欲を満たすために食事をするのではなく、きちんと一日に必要なカロリーと、栄養を計算して、プログラムどおりに食事をするようにしないといけないかも？・・・

　なんか、やせたい人にとっては・・・

　薬などに頼らず、「自然に湧き出る」食欲を我慢しながら、プログラムどおりのやせるための低カロリーメニューを摂取するにしても・・・

　食欲をなくすお薬に頼って、正常な体調を維持するために、最低限必要な食事をプログラムどおり食べこなしていかなければならない・・・と、いうことも、どちらにしても、きちんとした知識と理性と、実行力が必要なようですね・・・

　ちなみに、抗うつ薬には、副作用として、逆に、太ってしまうお薬もあるし、その人のうつ症状に、ぴったりと合う、お薬を、最初から処方してもらえる確立＜くわしくは、「NHKのためしてがってん」の、「うつ」特集が役立つと思います・・・その番組によると、患者さんにぴったりと合うお薬にたどり着くまでに、場合によっては、10種類近くのお薬を試してみる必要があるそうで・・・＞もそんなに高くないようですから・・・

今服用している、食欲をまったくなくしてしまう、お薬の名前をこのブログに書き込む時期について・・・

　食欲をなくすお薬・・・しかも一錠あたり数十円・・・と、聞けば、ダイエットに使いたくなる人もいるはず？・・・

　私にだけ起こっている現象なのか？ほかの人が、そのお薬を、どう利用するか？わかりませんが・・・

　とりあえず私が、このお薬の依存症になることなく、ある程度？健康的に、減少した体重を維持したまま、リバウンドすることなく、お薬をやめることができたら、このブログにも、今、服用していて、食欲をまったく、なくす原因になっている、お薬の名前を書き込もうと思っています・・・

　自分が、いくら、お薬を飲むだけで、何の苦労もせずに、体重を減らせたからといって、そのお薬の依存症になって、やめることができず、しかも、リバウンドで、もとの体重より増えてしまうようなお薬だったら、お薬の名前を、公表しても意味がないと思うので・・・

食欲をなくすお薬を服用していても、アルコールを摂取すると、食欲は普通に戻り、アルコールが切れてくると、食欲はまた、なくなる・・・と、いう状態です・・・

　昨日は、昼間、炎天下の中、4時間ぐらい、紫外線対策を何もせず、花と野菜の世話をしていましたが、紫外線対策をわざとしなかったのは、今の身体が、紫外線という、いわば、浴びすぎると免疫力を下げてしまう・・・と、いう、外的ストレスにどれだけ耐えられるか？・・・を試したかったので・・・

　おかげで、昨日の夜から、今朝仕事を終えるまで、顔がひりひりチクチクしていましたが、一昨日の、チクチク感よりは、まだ楽な苦痛感でした・・・

　どちらかといえば、日焼けしすぎたときに起こるひりひり感のほうが、勝っていて・・・結局、今日も、仕事から帰宅後すぐに、今度はひりひり感に耐え切れず、即効性のある痛み止めを飲んでしまいましたが・・・

　それから、入浴して、十分休息した後は、チクチク感も、ひりひり感も、消失してくれていたので・・・

　外的ストレスに対しての、身体の回復力が、ものすごく、早く、正常に近づいていっているのが、実感できています・・・

　このところ、過労気味なのと、昨日の紫外線実験？のため、さすがに、今日は、何かまともに食べなければ・・・と、思って、これもまた実験をかねて、チクチク感とひりひり感が消失した昼間に、350ミリリットルのビールを、3本飲んでみて、食欲がどうなるかを試してみました・・・

　朝はいつもどおり、例のお薬を服用、これを書き込み次第、夜の分を服用するつもりです。

　アルコール摂取による結果は・・・お薬が効いていて食欲がまったくない状態でも、アルコールで、かなり酔った状態になると、食欲は、普通に戻るというか・・・なんでも以前のような、量を食べることができました・・・

　ただ、アルコールが切れていると思われる現時点では、また、食欲は、まったくなくなってしまっています・・・

　おそらく食欲中枢に作用していると思われる今のお薬が、アルコール摂取によって、どのような、症状をもたらすか？・・と、いう、あくまでも、「私の場合」の実験報告でした・・・

吐きダコ軽減と、歯が胃酸で溶けるのを軽減できるもの・・・

　
　自分が、過食嘔吐をしていたときは、両手とも、歯で傷ついて、吐きダコの部分が、出血しているとき、バンドエイドを貼ってまで、していたときがありましたが・・・

　写真は、いわゆる、マウスピースというものだと思いますが、普通は、歯ぎしりで歯が痛むのを防止したり、一部のスポーツ選手が使うものだと思います・・・

　私は、歯科金属アレルギーで、お世話になっている歯科医院で、歯の強力な殺菌をするために、作ってもらいました・・・このマウスピースの中に、市販のものでもいいので、殺菌作用のある歯磨き粉などを入れて、10分くらい歯に密着装着させておくことで、歯磨きだけでは殺菌できない場所にまで、殺菌できる・・・と、いう使い方をするものですが・・・

　これを装着しているときに、たまたま、口の中に手を突っ込んだ＜過食嘔吐をするためではなくですが・・・＞時がありましたが、手の肌の柔らかい部分が、装着している歯に当たっても、つるつるすべって、歯で、手の肌が傷つく心配がなさそうな感じでした・・・

　また、この前放送された、NHKのハートをつなごう・・・の、番組に出演されていた、過食嘔吐の患者さんが、「胃酸で、歯が、一部溶けてしまっています・・・」と、おっしゃっていたので・・・

　胃酸を中和できるようなものを、マウスピースに塗りつけて、歯に装着したうえで、口の中に手を突っ込めば、歯に直接、手の皮膚が当たって、傷つくのも軽減できるし、歯が、胃酸で、溶けてしまうことも、予防できると思うのですが・・・

　過食嘔吐をしていた当時は、こういうものを、持っていませんでしたが、もしも、あのころ、このようなものを持っていたら、上記のような使い方をしていたと思います・・・

一ヶ月と一週間で、8キロも、体重が落ちてしまいました・・・

　土曜日、日曜日と、あまりにもハードに過ごしたせいで、今日は、さすがに、疲労で、ダウンしていました・・・

　疲れがたまると、以前は、胸の帯状疱疹後神経痛がひどく痛み、ほとんど一日中寝たきりの状態になっていましたが、今回は、起床時から、朝の仕事時の間中、顔のチクチク感に襲われていて非常につらかったです・・・

　帰宅後は、その顔のチクチク感の痛さに耐え切れず、久しぶりに、即効性のある痛み止めに、頼ってしまいましたが・・・

　今日の昼まえから、夕方まで、十分休息したことで、その痛みもほとんど消失して、夕方からは、銭湯に行くことができましたが・・・

　銭湯入浴後も、少し残っている、その顔のチクチク感を緩和するため、久しぶりに、少しアルコールを摂取して、痛みをごまかして、こうやって書き込みできたりしているんですが、銭湯で、測った体重が、とうとう、8キロ減になっていて・・・

　顔のチクチク感が、とれしだい、血液検査を、受けに行って、減薬を、はじめるつもりです・・・

　とりあえず、服用を続けているかぎり、食欲の回復は無理みたいで・・・

　今日も、食べれたものといえば、バナナ一本、小さなアイスクリーム一個、かやくご飯3口だけで・・・アルコールを少し摂取して、やっと、かやくご飯を、口にはできましたが、食べる前から、お茶碗に入れるのではなく、「おちょこ」に、3口分を入れて、食べたくらいで・・・

　お薬が効いている？今の状態では、お茶碗に一杯分のご飯類を食べるのは、絶対に無理な状態です・・・

急に痩せても脂肪肝になるみたい？・・・昨日のつづき・・・

　昨日の睡眠時間は、2時間ほどで、今日も朝3時から今まで一日中、休みなく動き続けて、もう倒れそう・・・

　減薬はまだ無理みたい・・・昨日の夜、服用しなかったことで、今日のお昼＜朝は薬を服用＞は、普通にいろいろ食事ができたけれど・・・

　急に薬の量が減ると、逆に異常に食欲がわいたり、行動が少しハイ気味になる気がします・・・

　それと、今の薬を飲んだ状態で体調がいい時に、血液検査をしておきたいので・・・

　タイトルの、本題に・・・

　脂肪肝に関するNHKの放送を偶然見たので・・・

　急に、モノを食べるをやめて、体が飢餓状態を感じると、体脂肪と、筋肉から、脂肪分が肝臓に送られ、エネルギー源として、利用され、結果的に、体脂肪が減り、やせてはいくのですが・・・

　その、スピード？と、いうか、絶食状態が極端になる、拒食症の方や、今回のような私の状態＜お薬を服用していたら何も食べなくても、なんら、空腹感などを感じなくてまったくモノを食べずにいられる状態・・・＞が続くと、脂肪分を食べなくても、体脂肪や、筋肉から、肝臓に送られる脂肪分の量が、急激に増えて、そのスピードに肝臓の処理スピードがついていけず、結果的に、肝臓に脂肪分が蓄積するという・・・

　メタボリックな方がなりやすい、脂肪肝と、まったく同じような状態になる・・・とか・・・

　その、放送を見た直後、自分のおなか＜腹筋あたり・・・＞の、皮下脂肪の厚さを、つまんで測ってみたら・・・

　お薬を飲む前の、2分の一から、3分の一になってしまっていて・・・

　普通なら、大喜びすると思いますが、私は、ゾッとしてしまって・・・

　その直後すぐに、モノを食べましたが・・・

　方法は何であれ、急激に皮下脂肪を肝臓で代謝させる行為には、気をつけたほうがいいですよ・・・

急に痩せても脂肪肝になるみたい？・・・

　今日は、早朝３時から、起床・・・仕事・・・一番忙しい曜日なのに、仕事から帰宅後、すぐに野菜と花に水やり・・・グッピーと、えびさんたちにえさをあげて、入浴・・・

　その後休む暇もなく、セミナーへ・・・９時から、４時まで、お昼休みはあったけれど、濃い内容で、ずっと頭を働かせ続けていたので・・・もう、セミナーが終わるころにはフラフラ・・・

　食事は、朝も昼も、飲み物だけ・・・セミナーから帰宅後、豆腐と、野菜を食べたけれど・・・体重は増やせず・・・

　でも体力的には・・・今年の２月までは、モルヒネや、フェンタニルを使用しないとまともに動くこともできず、ほとんど寝たきりだったのが、こういうハードスケジュールに耐えられるようになっているんだから、劇的に・・・　　って、今日はもうしんどすぎるので本題を含めて続きは明日、書き込みます・・・

　ちなみに、今日から、減薬を始めることに・・・朝は飲みましたが、以後、今日は飲まずに寝てみて明日の様子をみてみます・・・

痩せることでできるようになった人体実験？・・・

　今日も、口にできたのは、豆乳と、野菜を少しだけ・・・以前は、あるとすぐに食べてしまっていた好物の食べ物や、アイスクリームや、お菓子を、完全な空腹状態で、目にしても、「満腹状態のときにモノを食べる気がしない・・・」感覚と同じような、想いが、脳に駆け巡り、まったく、食べたいとは思わないです・・・

　ただ、その感覚に反して、強引に？口にしてみれば、「おいしい！」とは、思うものの、胃が縮小してしまっているせいか？数口、口にしただけで、すぐに食べるのをやめてしまう状態になっています・・・

　帯状疱疹後神経痛のほうは・・・

　モルヒネとフェンタニルを、約一ヶ月間使用していた治験後は、かなり痛みが改善していて・・・

　今日も職場で、「お前が、最近元気になっているのは、てっきり、今も、医療用麻薬を使用している＜治験を受ける前は、ひどい痛みのせいで、痛みをこらえて真っ青な顔をして、仕事をしていたので・・・＞せいか？と、思っていたよ！」と、言われるくらいになっていますが・・・

　治験を受ける前から、帯状疱疹後神経痛を何とか改善できないか？と、いうことを模索して、色々と自分で、様々なお薬や、方法で、ひどい痛みがなんとか改善しないか？と、人体実験？をしていたのですが、その中でひとつ・・・

やりたくてもできなかったことが、「太ったほうが痛みは改善するのか？それとも、やせたほうが痛みは改善するのか？」と、いう、ことだったのですが・・・

　今回は、そのうちの、「痩せることで、痛みが改善するのか？」と、いう実験ができているということで・・・今の、急激な体重減少という、現状を前向きに考えるようにしています・・・

　ほんとは、治験を受ける前の、痛みがひどかったときにやったほうが、実験結果がはっきりとして、よかったのかもしれませんが・・・

食物アレルギーさん＜極端な除去食を実行している方、または子供・・・＞が、過食嘔吐患者さんに、なってしまう可能性について・・・ 昨日の続き・・・

　私の場合、アトピーの原因が、歯科金属アレルギーだったので、除去食や、脱ステの他、いろいろなアトピー治療を行っても、まったくアトピーは、良くはなりませんでしたが・・・

　歯科金属＜アマルガム＞除去後、脱保湿をして、やっと、アトピー症状はなくなっていきましたが・・・その間、薬害にあったので、アトピーに間違われるような、ややこしい症状を抱えていた時期がありました・・・

　現在は、何を食べても、アトピー症状が、出ることはなくなっていますが・・・

　過食嘔吐をしていた時期は、口の中に歯科金属が入っている状態で・・・とにかく何を食べても、アトピーが出るという感じで・・・

　今考えれば、過食嘔吐をすることで、アトピー症状が、改善していたのは・・・

　食べたものと一緒に、歯に詰められていたアマルガム＜水銀成分＞が、食事をするたびに、微量ながらも溶け出し、胃の中に、食べ物と一緒に混ざっていたとしたら・・・

　その微量な水銀成分が、過食嘔吐をすることによって、胃から、食べたものと一緒に吐き出されることによって、結果的に、腸から、水銀成分の吸収される量が、激減あるいは、なくなることによって、アトピー症状が、出にくくなっていたのでは？と、考えているのですが・・・

　過食嘔吐をする原因としては、メンタル的な面が大きい？・・・と、よく言われているようですが・・・

　ダイエットをするのが主目的ではなく、外見が激変してしまう、アトピー症状を、良くしたいという考えで、過食嘔吐をしていた経験者がいました・・・と、言うことで、昨日に続いて、長々と書き込んでしまいましたが・・・

　訳あって・・・今は、mixi恐怖症？＜マイミクさんのことはみんな大好きですが・・・知らない人からの嫌がらせのメールや、コメントがたくさん届くようになっているので・・・＞、になっているので、こういうことは、こちらのブログと、今は非公開＜公開すべきではない？薬剤名などが書き込まれているため・・・＞にしているバックアップ用ブログにだけ、書き込むことにしました・・・

食物アレルギーさん＜極端な除去食を実行している方、または子供・・・＞が、過食嘔吐患者さんに、なってしまう可能性について・・・

　今日、食べられたものといえば・・・毎朝、仕事のときに自分で作って持っていく、豆乳、または、牛乳入りコーヒーを仕事中に飲んだのと、お昼に、にんじん一本と、キャベツの葉を４枚を、自分で作ったドレッシングで食べただけ・・・あとは豆乳をコップに半分・・・

　一日にこれだけしか食べていないのに、満腹感が持続したままというか？食べ物を見ても食べたいと思わない状態です・・・

　天気予報ではまだ、気温の高い日があるといっていたので、減薬が、まだできそうにないですが、この一ヶ月ほど、お薬の影響で、ほとんどまともな量を食べていないので、胃が、半分以下に縮小してしまった感じです・・・

　自分自身は、ダイエット目的が主で、過食嘔吐をするようになったのではなく、歯科金属アレルギーの影響で、ほとんどすべての食べ物、に、アレルギー反応が出てしまっていたので・・・

　好きなもの＜と、いうより普通の人が食べていた食事・・・＞を、おなかいっぱい食べても、すぐに吐き出してしまえば、ほとんどアレルギー反応が出ないことを、その時期に、偶然にも？発見してしまって・・・

　このことについては明日も詳しく書き込みますが・・・

　今現在、多くの子供さんが、卵、牛乳、大豆、米、小麦、などで、アレルギーを起こしてしまい、極端な除去食＜市販の加工品や、お菓子がほとんど食べられない・・・＞をされていると思いますが・・・

　そういう子供さんが、自分と同じようなことをしてしまうようにならないか？心配しています・・・

　過食嘔吐というのは基本的には、他人にも、兄弟にも、親にも、「見つからないように！」してしまうものですから、本人が、過食嘔吐をしているか？を、判別、発見するのは、かなり難しいことと思いますが・・・

　過食嘔吐をしている人、子供さんのひとつの発見基準の仕方としては・・・

お金の使い方＜食べ物に使うお金＞と、吐きダコ＜食べたモノを吐き出すときに、歯に、手の甲の一部があたり続けることによってできる、傷、あざや、タコ・・・＞が、できていないか？と、言うことになると思いますが・・・

　もし、そういうことを見つけてしまって、過食嘔吐をしてしまっている可能性が濃厚だとしたら・・・

　親や、周りのものが、本人に直接、問い詰めたりするのではなく、専門の診療内科医などを通じて、カウンセリングなどを経て、本人が、悪いことをしてしまっているわけではない・・・と、いう形で、本人に認識させてあげて、医師のアドバイスで、周りのものが、本人を温かく見守ってあげる・・・と、いうやり方が、私はいいのではないか？と、思っているのですが・・・

食欲中枢だけに働くお薬なのか？自分が吐き気に強いだけなのか・・・あいかわらず、空腹でも食べ物に興味がわかない状態です・・・

　今日も朝の食事は、野菜と豆乳くらいしか食べられず・・・

　仕事を終えた後は母を目医者へ送迎・・・その後は夕方まで、ドライブをかねて、ホームセンターの園芸コーナーに行ったりしていましたが・・・

　いつもなら、ドライブの途中や、大型ホームセンター内で、アイスクリームや、パン類を必ず、購入して食べていたのに・・・

　今日は、夕方帰宅して、あまりにも私が、ものを食べないことを、家族が心配して作った、手作りのサンドイッチを、一斤を１２枚切りに切られた、薄いパン２枚にはさんだものを食べられただけ・・・

　その後は何も食べられないというか、ずっと満腹感がある状態が、翌日まで続くというパターンの、連続です・・・

　この薬を飲んでいる状態だと、「何かの罰？として、３日間、水だけ飲んでしのぎなさい！」と、命令されても、ぜんぜん平気でいられそうな感じです・・・

　今年の２、３月に、モルヒネを、一ヶ月間服用していたときに、普通なら、モルヒネを服用すると、吐き気が強く出るので、吐き気止めを処方されて、服用されるそうですが、私の場合は、モルヒネを大量に服用した日でも、まったく吐き気も起こらず、食欲も普通にあったので、治験の途中で、吐き気止めの処方は止めてもらいました・・・

　なので、もしかしたら、自分は吐き気を催すお薬を服用しても、吐き気に強い体質？なため？・・・

　今回の場合は・・・普通なら吐き気を催しやすいお薬らしいので、その作用が、私の場合、吐き気として現れず、極端な食欲不振になって現れているのかもしれません・・・

　車の運転をしているときの気分や、ホームセンターでの植物への興味なども、お薬を服用する前と変わらず、異常な量の買い物をしたり、あれやこれやと、いつもより多くのものに関心や興味を持つというような、「ハイ」な状態でもなかったし・・・

　ほかの人にどう作用するかどうか？は、わかりませんが、自分が、今後、ダイエット目的で、この薬に依存してしまう可能性はあるかもしれないので、注意したいと、考えていますが・・・

　心療内科医さんとの信頼関係を保つためにも・・・、また、自分が、今後このお薬をダイエット目的で利用してしまうことを予防するためにも、お薬の服用量、回数の申告を、きっちりして、処方されている以上は、手元にお薬が残らないようにしたいと思っています・・・

　食欲がない以外は・・・早朝三時から労働して、一日中いままで、活動していて、とくに、しんどい・・・と、いうこともないので・・・

　治験で、医療用麻薬を使用する前＜胸の痛みがひどすぎて一日中、仕事時以外は、ほとんど毎日寝たきりの状態でした・・・＞と比べれば、雲泥の差というくらい、体調は、いい状態なんですが・・・

今飲んでいるお薬について・・・心療内科医さんと、薬剤師さんの、見解・・・

　心療内科医さんは、今の私の食欲について、お薬の作用で、ほかの事に意欲がわいて食欲に興味が薄れている可能性があるかも？・・・と、言われていて、過食嘔吐患者さんに、このお薬が処方されることはないと言われていたし・・・

　薬剤師さんは、吐き気を催す可能性が高いお薬なので、そのせいで食欲がわかない可能性と、お薬をきちんと飲まない＜時間がバラバラだったり、飲んだり飲まなかったりすること＞と、そういう症状が現れる可能性がある・・・と、おっしゃっていましたし、心療内科医さんと同じように、このお薬が、食欲に関する疾患の患者さんに処方されることは、まず、ない！と・・・言われていたし・・・

　ある、コミュでは、このお薬が、食欲に関しての疾患の患者さんに処方されることは、よくあることですよ・・・と、コメントがつけられていたけれど・・・

　私としては、ネットの書き込みよりも、直接、医師や、薬剤師さんに聞いた話を、重視していくつもりでいます・・・

　ちなみに、このお薬については、急にやめることはよくないものの、依存性についてはまったく心配しなくていいですよ・・・と、心療内科医さんはおっしゃっていました・・・

　でも、これらの私の書き込みも、しょせんは、ネットでの書き込みのひとつにすぎないので・・・

　やはり情報というのは、なんにしても、直接、現場に行ったり、専門家にじかに聞いて、得たほうが、私はいいのでは？と、思っていますよ・・・

面白い時期に受けているセミナー・・・

　暑さがまだ続いているのと、心理的な面で、まだ少し不安があるので、減薬は、もう少し後にすることに・・・

　今日も、体重を量ったら、マイナス７．５キロのまま・・・

　薬の作用が薄れている、朝だけでも、炭水化物類以外・・・、豆腐＜４分の一丁＞、自家栽培のしその葉１０枚くらい、きゅうり一本、にんじん２分の一、キャベツの葉６枚、を、オリジナルの栄養たっぷり？のドレッシングで食べているのに・・・

　昼と、夜は、豆乳を２口ほど飲めただけ・・・ほかには口にできず・・・・

　薬を飲んでいると、どんなにおいしそうなものを見ても、まったく食べたいという気になれないし、ご飯や、パン、めん類が、食べ物に見えなくて・・・

空腹状態でそれら＜食べ物＞を見ても、家に普通にある、文具類や、本類、生活用品の一部と同じように感じるだけ・・・

　でも、食欲はおかしいですが、ほかの事に関する意欲は、普通なので・・・

　お薬を飲み始める前に申し込んでいた、あるセミナーにも、きちんと参加して、いろいろと本を読んだり勉強している状態ですし・・・

　ただ、政権交代して、いろんな制度や、法律が変わっていく可能性がある中で、このようなセミナーを、自治体の助成金のおかげで、本来の受講料の１０分の一以下で受けられているのは、ほんとにラッキーというか・・・

　セミナーの話の中でも、これから、いろいろと変わっていく制度や、法律をうまく利用したり、注意してどう活動していくべきか？と、言う話題も出てきたりしているので、今までの、このようなセミナーでは、こんな、話はされてこなかったと思うし・・・

　体調も良くなってきているし、世の中も、いろいろと変化していきそうだし・・・

　自分としては、なんかこれから面白いことになっていきそう♪と、思っています・・・