うつのお薬の、減薬、断薬、日記・・・６日目＜断薬初日＞・・・

　今日から、減薬ではなく、完全に断薬することに・・・

　急きょ予定を変更したのは、服用する前よりも、服用したあとのほうが、いろんな面で不都合があったり、つらい面があったからで・・・

　今日もいつもどおり、仕事を終えた後は、昨日と同じメニューの筋トレをこなせたし、むしろ、まだまだ、回数や負荷を増やせるくらいですが、エスカレートしすぎて、逆に身体を壊してしまってはいけないので・・・今くらいの負荷がちょうどいいのかもしれません・・・

　今日は午前中、外が雨のせいか？低気圧の影響か？わかりませんが、帯状疱疹後神経痛がうずいて、全身けだるく、ベットに伏せがちでしたが、午後からは・・・「お薬をもう飲まなくてすむんだ・・・」と、思うと、逆に、気が楽で、眠気に襲われて何もできなくなる・・・と、いうこともなくなってくれそうなので・・・

　あとは、今日、完全に断薬し始めたことによって、今日の夜や、翌日以降、うつがちになったり、何もやる気が起きない状態になってしまう恐れがありますが、症状がひどい場合は、どちらかの主治医の下に行くつもりです。

　今日、この書き込み以降、何か書き込んだとしたら・・・少しは完全断薬に希望が持てるかもしれませんが・・・どうなることやら・・・

　ちなみに、体重は、お薬服用前の、マイナス５、５キロ減のままで・・・

　この体重は、理想的なので、断薬しても、自然食や、マクロビオティックなどに、食事を切り替えて、お薬を服用する前よりも運動量を増やしたうえに・・・

　断薬後、今まで抑制されていた食欲が、暴走するかもしれないため、何か気がまぎれて、将来につなげられる趣味や活動を、増やしたいと思っています。